疼痛

据统计，美国有80%人老年阶段因疼痛而就医。
我也曾听一位老人谈到老年最大的痛处就是疼痛，并且这种疼痛还无法具体到哪一个部位，只能描述为疼。
本书作者认为疼痛可以分为身理疼痛及心理疼痛。
打个比方，我们被蚊子叮了一下，身体就会感觉疼痛。
但被蚊子叮的位置又决定了我们疼的程度，比如叮在脸上比叮在退上感觉上要疼的多（不舒服）。
这就是心理上的疼痛。
老人好比一部老旧的车，零件老化。
所以我们应正面面对疼痛。
书中介绍可以用心理控制的，比如瑜伽的正念。
还可以适当运动，保持好心情，身体好，疼痛就少。