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问问自己为什么觉得孤僻和躲藏很重要。在日记里回答这些问题也许会有帮助:你觉得伸手求助之后会发生什么?具体是什么使你恐惧?你躲藏的原因与这些问题的答案有很大关系,恐惧往往是非理性的(尽管有时不是),但随着时间的推移,它们已成为你的真理。 引自 第2章 走开,让我一个人待着——孤僻和躲藏不是在保护你
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问问自己为什么觉得孤僻和躲藏很重要。在日记里回答这些问题也许会有帮助:你觉得伸手求助之后会发生什么?具体是什么使你恐惧?你躲藏的原因与这些问题的答案有很大关系,恐惧往往是非理性的(尽管有时不是),但随着时间的推移,它们已成为你的真理。 引自 第2章 走开,让我一个人待着——孤僻和躲藏不是在保护你
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