为什么在亲密关系中，让自己高兴很重要

1.自己高兴时，看别人高兴才会顺眼
前几天，我给丈夫大卫放假大半天，让他和“狐朋狗友”们一起销魂快活去（熬夜看世界杯球赛）。
那天早上我们俩一起照顾孩子，中午到下午四点，我们带着孩子陪准备搬家的朋友在我们的小区看了好几套房子，结束之后都蛮累的。下午大卫离开后，我独自照顾孩子，陪她玩、给她喂饭、洗澡、讲故事、喝睡前奶、刷牙、哄睡，直到她睡着，已经是晚上十点了。
这时，我已经疲惫不堪了，憋了一肚子委屈，心里感到极度不平衡：哼，这个死鬼老公在朋友家玩，我在这里苦哈哈地带孩子，为什么我要付出这么多，为什么我就不能放假快活？凭什么你这么爽，我却要这么辛苦？
在此之前，我已经有点心理失衡了，极力控制着自己给丈夫打电话、发微信，让他赶快回来的冲动。
我为什么没有这么做呢？
因为自己明明答应了给他放假，如果这个时候打电话催促他回来，不就啪啪打脸了吗？我多没面子啊。而且我是懂婚恋心理学的专业人士，男人和朋友在一起吹牛的时候，我打电话催他回家，男人也感到很没有面子，还会影响夫妻感情。
晚上十点，我在微信上假装淡定地问了大卫他大概什么时候回来，还嘱咐他，如果大家喝酒了，不要让朋友开车送他回来，要打车回来。
他回我，他们都没有喝酒，因为要开车。最早也要十二点之后回家，因为那个时候球赛才结束。
收到回复之后，我有点抓狂：什么？居然要十二点之后才回来，过不过分啊？！有没有考虑过自己老婆的感受啊？混蛋！接着，我转念一想：他玩得那么开心，我要做什么也让自己高兴一下呢？
于是，我给自己泡了一壶茶，切了一点水果，摆了几片饼干在餐盘里，端到书房的飘窗上，然后用手机播放轻柔的音乐。
孩子睡着了，家里很安静，我坐在飘窗上，背靠抱枕，在柔和的灯光下，一边拿着日记本写日记，一边喝茶吃东西，瞬间感觉自己妥妥地就是一个优雅的文艺女青年，瞬间就觉得很爽，一点都不怪老公在朋友家看球赛，甚至把那个死男人都抛到九霄云外了，哈哈哈！
夜晚十一点，累了一天的我，过起了自己喜欢的文艺生活，一个人喝茶、写日记、吃点心、看了几篇短篇小说，感觉疲惫感减少了大半，幸福与满足感充盈在心中。
最后，我都忘记联系老公了，上床搂着女儿，香香地睡着了。第二天我还非常高兴地问老公：“你和朋友们玩得开心吗？”
2.懂得取悦自己的人，不会轻易让不平衡感“杀死”婚姻
在亲密关系或婚姻中，让自己高兴是件非常重要的事。
让自己高兴其实是爱自己，取悦自己。当我们懂得取悦自己时，就不会等着别人来取悦我们，也不会对他人有过高期待，进而产生失望的情绪。
让自己高兴了，我们的情绪就会比较好。心情好的时候，看伴侣才容易顺眼。我想很多人都有这样的体会：如果自己心情好，看什么都会顺眼，天是蓝的，鸟在唱歌，路上的行人都对自己微笑，丈夫即便偷懒不干活，也没有那么碍眼了。
相反，如果自己过得苦大仇深，我们很容易看伴侣不顺眼，尤其是他在放松、开心的时候，我们的内心会更加不平衡。在有了孩子之后，这种不平衡感会加剧，甚至成为“杀死”婚姻的利器。
《老友记》中有一个非常经典的桥段。
钱德勒和乔伊一起养了一只小鸡，乔伊工作回家后，说了两句话就要出去和演员朋友们喝酒。这时，一直在家的钱德勒就发火了，两个人开始吵架：
“你排练的时候，我一直在家里，好陪着我们的小鸡。”
“那是谁从半夜两点撑到五点，就为了哄它睡觉？”
“你以为我没有起来吗？”
“又来了！”
“是啊，又来了，我整天困在这里，你才回来陪了我们几秒，就又要跑出去和朋友花天酒地？这样不行，先生！”
“我需要放松一下，我忙了一整天了！”
“我照顾小鸡难道就不忙吗？”
“你有没有觉得，自打养了小鸡，我们吵架的次数越来越多了。”
这里的“小鸡”其实就是家中的小孩。有了孩子后，夫妻双方常常会因“谁更辛苦”这个话题吵架，会因为生活压力和育儿辛苦而激发矛盾。
在外工作的丈夫会觉得自己上班一整天，压力很大，很辛苦，回到家需要休息放松一下。在家照顾孩子的妻子，也会觉得自己累了一天了，期望丈夫回来可以搭把手，可是丈夫非但不帮忙，还在那边快乐地玩游戏，然后妻子就会原地爆炸，会想，凭什么你这么爽，而我这么不爽，不行，我也要让你不爽。
我一个朋友，二胎全职妈妈，就是因为这样的原因经常和丈夫吵架。而她的丈夫也觉得很委屈，自己刚加入一个创业公司，工作很忙，白天开了一天的会，晚上还要在外面应酬客户到九十点钟，好不容易回到家，躺沙发上玩两盘游戏，放松一下，可老婆就是看自己不顺眼，要找自己吵架。
又一次深夜大吵后，两个人厮打起来，把家里弄得一片狼藉，甚至还提到了离婚。最后两人和好，夫妻俩抱头大哭，不知道为什么他们的婚姻会变成这样。
这一次争吵之后，他们开始正视婚姻中的问题，下定决心改变。
他们先尝试换位思考。
一个男人，要养一大家子人，还要还房贷、车贷，负责孩子的学费，是真的不容易，很辛苦。一个女人，一天到晚面对两个年幼的孩子，大的刚上幼儿园，小的又处于一岁自主意识爆棚阶段，一拖二，每天都很累。有时候，大的哭完小的哭，一整天都是孩子的哭闹声魔音绕耳，真的很崩溃。
我的这位女友开始有意识地调整自己，她会体谅丈夫工作辛苦，减少自己和丈夫吵架的次数，也会在休息日让丈夫单独带两娃，体会一下全职妈妈的辛苦。
更重要的是，她开始刻意让自己偶尔也爽一爽：有时找老妈帮忙带娃，自己出门逛街、按摩，和朋友喝个下午茶；趁孩子睡着后，一个人点上香薰，泡泡澡，喝一杯红酒；或者孩子在家自己玩的时候，躺在娃身边敷个面膜……
当她让自己高兴之后，看老公和孩子都顺眼多了，婚姻中少了怨气和争吵，家里也多了欢声笑语。
她和我说：“原来‘自私’一下并没有人责怪我，老公和孩子也都没有因为我的‘自私’而变得糟糕。相反，因为我过好了，我对老公和孩子更有耐心了，他们也分享到了我更多的好情绪。这样对大家反而更好。”
我说：“你这不叫‘自私’，你这叫爱自己，取悦自己，关怀自己。”
自爱不是自私。自私向外求，不停地向外索取，牺牲别人的利益，以满足自己。而自爱是向内求，把目光投向自己，主动斟满自己的杯子，让自己幸福快乐。
一个女人爱自己，全家会因此得到更多。一个家庭中，女人的情绪至关重要，女人心情愉快，家庭氛围就好；女人苦大仇深，委屈抱怨，家庭氛围就压抑。
3.先让自己高兴，大家才能一起高兴
婚姻中，因为角色和分工不同，常常会有误解和错位发生，彼此无法感知对方的辛苦，脑补对方却很轻松。只看得见自己的委屈和辛苦，看不见对方的付出，内心又需要对方认可和看见自己的付出，体谅自己，结果婚姻在这样的误解和不平衡感中变得冲突和争吵不断，所有争吵都化为这一句：“我这么辛苦，你为什么就看不见？！我需要你看见我，爱我。”
懂得让自己高兴的女人，是能看见自己，并爱自己的人。
因为自己看见自己、爱自己了，对伴侣看见自己、爱自己的期待和要求会变低。因为让自己高兴了，补充了能量，才能看见对方，爱对方。这就是我们一直说的，爱自己的人才懂得更好地爱别人。当我们有能量去看见对方，爱对方时，对方也会回应我们，看见我们，爱我们。于是，正向循环转起来。彼此活在爱中，关系变得更亲密有爱了。