早一点看到，能多拿一个学位！

应邀看书！最近阅读和分享真是我的本命，天天抱着大部头啃呀啃的。这本《掌控学业》让我看的“悔不当初”啊，如果上学时看到，可能就会学得不亦乐乎，多拿几个学位什么的！（bushi...
为什么选这本书，也是因为学习并不仅仅是学生阶段的事情，而是一生的功课。它能帮我们了解自我认知的局限，以心理学视角，提出更加科学、有效和实用的学习方法及建议。中间穿插了大量的经典心理学实验及研究为依据，非常适合理论党。
全书分两部分，基础篇和进阶篇。
基础篇从认知出发，让我们看到头脑是如何欺骗我们，以为我们已经学会了。
以及拖延症的心理学依据，我觉得最有意思的是“拖延调控指南”。我们把动机量化为
E：实现预期结果的期望
V：产出结果的附加价值
I：个体的冲动
D：结果产出在时间上的延迟
（不要怀疑自己的眼睛，我在看本书的时候无数次以为在看经济学！还有贴现模型呢！）
有了公式，我们就可以调整参数，获得想要的结果啦！
非常有参考意义的一点是，减少引起个体冲动I的因素，而并不是去克服它。书中的研究案例表明，如果我们去努力克服干扰，那我们会耗尽“自我调节的储蓄”，下个干扰来的时候，就几乎立马缴械投降了。
所以，不要装圣人，坐怀不乱；而让乱心的东西离自己越远越好！！！
我自己的体验是，如果在需要静心的事时，最好不要带手机。可能就刚开始那十分钟会担心、不适应；当一旦进入心流状态，没有干扰的感觉真好！
这本书不仅讲理论，还非常中肯的给了建议，是“人人必备的高效学习实操指南”。小到如何记笔记（天知道我看见作者并不推荐疯狂画线有多高兴！），大到如何写论文，几乎手把手教。如果能带着空杯心态，去实验哲学方法论，相信肯定会有深刻的体会的。
我对于进阶篇，演讲部分很有感触。正好我在准备一个沙龙的分享稿，这部分有很大启发。
“不以传递信息为目的，以促进和启发学习为目的”。
我们总是认为演讲或分享是要输出高品质的内容的，一定要干货满满。然后就一顿哐哐输出，有可能听众早已不耐烦了。“目的不是为了传递知识量，而是把自己的演讲当作学习的催化剂。”醍醐灌顶，我是要通过分享，让更多的人了解我的专业、了解可以对他们有什么帮助。而不是我知道的信息多么多！
这个视角，就从我，变到了听众，大家身上。
整本书的最后，收尾落在了诚信上，它是一切学问的内在价值。我们学习不仅是为了了解这个世界，也是为了创造自己的学术成就。不要被欲望蒙蔽了双眼，走一时的捷径却是一生的弯路。
到这里，这本书就和大家分享完了，个人意见仅供参考，有兴趣的朋友一定要自己亲自去读，相信你也能得到属于你的心得体会。