佛儒修行方法一致
静坐的一个主要方法， 就是先开始想像你非常爱的一个人， 让那种爱和慷慨的感觉充满自己的心，接着就要挣脱把爱局限在一个人身上的牢笼，把爱延伸给所有你感觉中性或无所谓的人；最后，要让你的爱包含所有你认定中的敌人，这叫做真正的爱。 引自 八 宗教和世俗的心灵性
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