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只为今天
1. 只为今天，我要很快乐。如果林肯所说的“大部分人只要下定决心，都能很快乐”这句话是对的，那么快乐是来自人的内心，而不是来自外界。
2. 只为今天，我要使自己适应一切，而不是让一切来适应我的欲望。我要以这种态度来接受我的家庭、我的事业和我的运气。
3. 只为今天，我要爱惜我的身体。我要的多运动，照顾好自己，珍惜自己，不损伤身体，不忽视身体，使它成为我心灵的殿堂。
4. 只为今天，我要加强我的思想。我要学一些有用的知识，不做胡思乱想的人。我要看一些需要精力思考、专注的书。
5. 只为今天，我要从三方面来锻炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我要做两件我并不想做的事，就像威廉·詹姆斯建议的，只有为了锻炼自己。
6. 只为今天，我要做个受人欢迎的人。我要尽量修饰外表，尽量穿着得体，说话要低声，行动要优雅，不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。
7. 只为今天，我要努力思考如何过好今天，而不是一次解决我一生的问题。虽然我可以持续12小时地工作，但我若一辈子这样活下去的话，就会毁了我。
8. 只为今天，我要制订一个计划。我要写下每小时该做些什么，也许我不会完全照着它去做，但还是要订下这个计划。这样至少可以消除两大缺点——匆忙和犹豫不决。
9. 只为今天，我要为自己留下半小时的安静，轻松下来。在这半小时里，我要感激神，使我的生命更充满希望。
10. 只为今天，我要毫不惧怕，尤其不能害怕快乐，要去欣赏一切美，去爱一切，相信我所爱的那些人也会爱我。
  因此，要想让你的生活充满阳光，就要改变你的心态。