第67页 情绪导火索

第246页 永久，但不完美

永久，但不完美 尊重你的努力，尊重你自己。自尊才能自律。当你牢牢把握住这两样东西时，你才...

第60页

情绪崩溃时，即使是爱你、包容你的朋友和家人，也可能无法带给你你想要的同调联系和幸福感，...

第67页 情绪导火索

每日压力接种

每日压力接种有五个步骤： 转动眼球，集中注意力 握紧拳头，释放紧张情绪 专注呼吸，放松神经...

第94页 自我肯定

言语是有力量的。积极的自我肯定被称为“自述”，有助于增强你的目的性，并为你采取的积极行...