《习惯心理学：如何实现持久的积极改变》读书笔记

习惯心理学：如何实现持久的积极改变
◆ 跳过纷扰的思想斗争，撸起袖子直接行动，这就是习惯存在的意义。
◆ 习惯是一种对奖励相对不太敏感的行为。
◆ 仅仅知道是不够的，我们一定要运用。仅仅想要是不够的，我们一定要行动。
◆ 脑力劳动太耗神，成本过高，要想长期改变行为，习惯才是关键。