如何才能终结这种“被爱无能”（1）

“被爱无能”的人对自己、他人、亲密关系以及对爱的理解存在很多错误的认知，这些错误的认知包括：
“我的需求不重要，我不应该满足自己的需求，更不应该通过麻烦别人来满足自己的需求。”
“别人的需求很重要，我的价值就在于是否最大限度地满足了别人的需求，是否对别人有用。”
“因为维护亲密关系的唯一方式是付出，所以我不能亏欠别人，不能让别人为我付出得更多，这样别人就不会再爱我了。”
“在任何一段关系中，我都不能做得不好，不能不满足别人的需求，不然出了问题就是我的责任。”
“只要我满足了别人的需求，别人就会爱我。”
……
一言以蔽之，“被爱无能”的人认为，在任何关系中，自己的价值在于满足别人的需求，如果不能满足别人的需求，就是自己做得不好，那么自己就是无价值的、不值得被别人爱的。
所以“被爱无能”的本质就是：自己不爱自己，自己对自己爱无能。
他们因为习惯了太多的“不被爱”，所以把“不被爱”看作正常的状态，而把“被爱”看作一种不切实际的幻想。
“被爱无能”的人在内心深处潜藏着大量的“嫌弃”与“被嫌弃”，正是因为这些“嫌弃”与“被嫌弃”，使得他们在构建亲密关系时，要么因遭到别人的嫌弃而“被分手”，要么令自己处于嫌弃别人的痛苦里。
他们的付出只适用于构建表面和谐的浅层关系，一旦遇到往深处发展的关系，就会触发大量的嫌弃、恐惧情绪。因为在一段关系里，每个人都无法回避自己真实的需求和渴望，而这些需求和渴望曾经给“被爱无能”的人带来过无法磨灭的创伤记忆。
“被爱无能”的人在内心深处有着深深的羞耻感。
因为羞耻感，他们不敢心安理得地接受爱，不敢理直气壮地麻烦别人；因为羞耻感，他们习惯性地忽视自己；因为羞耻感，他们在潜意识里觉得自己不配获得爱。所以，在一段关系里，他们要么杜撰自己被别人嫌弃、抛弃的情节，要么把这种嫌弃投射出去，杜撰嫌弃别人、抛弃别人的情节。后者正是我们说的“爱无能”。总之，他们有共同的观点：
“我（你）算个什么东西啊，怎么配被人爱？”
“要得到爱，自己得很完美才行啊。”
“要得到我的爱，你得很完美才行啊。”