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一、推荐书籍
叶天士《温热论》
吴鞠通《温病条辨》
承淡安《中国针灸治疗学》
六大古典名著：黄帝内经，伤寒杂病论，本草纲木，神农本草经，温病条辨，汤头歌
《针穴经》
二、中医技巧
p56，中药放置：常用药在中间（当归，白芍，川芎），质地清用量少于上层（佛手，大青根，淡竹叶），矿石贝壳在底层（石英，龙骨，海龙海马），质地松泡用量大再下层（茅根，半枝莲）
p79，叶中有浆可拔毒，叶边有刺皆消肿，叶枝相对治见血，草木中空擅治风
p175，望诊时间：冬天下午4点、夏天下午六点之前，需光线好
p175，诊断，脸色暗，鼻子不亮，说明脾胃功能弱；舌苔泛白，上面有牙印，说明中气不足
p185，急救探生三法：一针（p230，人中，百汇，十宣，涌泉），二灸，三通窍
p247，马丹阳十二穴：三里、合谷、内庭、曲池、委中、承山、太冲、昆仑、环跳、阳陵泉、通里、列缺，通五脏六腑，可治百病；前三穴尤其重要。另外，也熟练掌握少商和内关
p276，问诊也特别详细：从病因病状、饮食睡眠、到个人嗜好、工作性质、家庭关系，不厌其烦
p281，利用七情也能治病：思则气结，怒则气上，笑则气散，哭则气下
p303，春分开始，春草发芽万物生长最旺盛，也是癌细胞最活跃的时刻。如果在这段时间用药，是效果最好的，在他们还没发芽前就“掐死”，其他季节也许就不张了
p314，感冒份风寒和风热。风寒：流清涕、口不干、咽不痛、舌苔薄白。风寒拟发汗。风热：流黄涕、口感、咽痛、舌苔薄黄。风热需清热解毒
p325，一方水土养一方药材：长白山的野山参，九华山的忍冬藤，终南山的灶心上，大兴安岭的黄芪，武夷山的葛根和八角莲，云南文山的三七和重楼，内蒙古的甘草，浙江天台的乌药等
p341，望诊：一个人眼睛突和皮肤突然变黄，手掌变红，甚至出现皮肤瘙痒，多半可以肯定是肝脏出了问题；一个人左手、左前臂或是牙齿突然疼痛，同时又感到心慌气短，是心脏有毛病。心脏冠状动脉发声堵塞，耳朵的毛细血管凝固，耳垂上便会形成一道皱纹，这道皱纹被称作”冠脉沟“
p386，“譬如人染沉疴，当先用糜粥以饮之，和药以服之，待其脏腑调和，形体渐安，然后用肉食补之，猛药以治之，则病根尽去，人得全生也。不待气脉和缓，便以猛药厚味，欲求安得”
三、人生和养生
p115，曾国藩十六字人生格言：物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。宋立人解释：顺应发生了的事，不去过多担忧未来的事，心无杂念做好眼前的事，不去留恋已经发生的事。总的说来就是一句话，成大事者不纠结
p214，鸟意行走法：人腰似蛇，胳膊和翅膀似鸟，将脖子竖直，挺胸，阔腰，收腹，架起双肩，让腋下悬空可放一个拳头，然后双拳一攥，不让元气下泄，双臂有力地前后甩动，自然就把双腿带起来了。调动大腿和臀部的肌肉（而非小腿），反而会觉得神清气爽。脖子竖直，想象自己是头顶蓝天。拉开架式时，感到自己的双肩变成了鸟的翅膀，意到气到，真气从头顶到了肩胸腰，最后到了四知道了双腿足尖，又从尾闾到脊椎回头顶头顶天，架双肩，肩提劲，腿轻便，挺腰扩胸显身壮，甩开拳，大步流星眼望远。稳住胯，腿用劲，脚抓地，挺劲回升入尾闾，缩肛提劲贯头顶
p301，中医理念：用中药将体内已被打破的平衡调整过来，不再给带有病体的细胞以发展的环境和条件；千方百计激活体内的正气，想方设法发觉与提高自身的防卫抗病能力顺势而为，外辅内调
p309，寻梦入睡法：回忆过去曾经做过的梦来入睡。道理很简单，聚精会神回忆过去做过的那些梦境时，一切烦恼与杂念均抛之脑后了，神安则心静，心静则易眠
p339，肾最怕熬夜、胃最怕着凉、肺最怕吸烟、肝脏最怕油腻、心脏最怕吃太咸、肠道最怕胡吃海塞；p439，胃怕寒、肺怕烟、心脏怕油腻怕咸、肝脏怕人体肥胖、肾怕肉食、肠道怕乱吃药、胆囊怕不规律吃药、胰脏怕暴饮暴食
p341，五谷杂粮最养人，比如老玉米（印第安人没人患高血压动脉硬化的原因）；荞麦降三高、不易得胃癌、直肠癌、结肠癌。薯类（红薯、白薯、山药）能够三吸收：吸收水分润肠道，不得肠癌；吸收脂肪、糖类，不得糖尿病；吸收毒素，不得胃肠道炎。一两大豆相当于二两瘦肉、三两鸡蛋、四两大米的营养价值。白萝卜顺气补气，胡萝卜活血养血（忌放醋），青皮萝卜清热疏肝。人参不适合肺中有热，虚火内盛，脾胃虚弱，消化不良的人
p348，肾虚，枸杞补肾还养肝明目，每天吃上10粒，对改善脂肪肝，降血糖，抗疲劳都有疗效。党参同样也是补气佳品，壮阳固精；当归也是补血良药，能缓解神经衰弱、贫血、心悸，如果与莲子、芡实合用，还能治疗思虑过度引起的虚烦失眠
p399，斌、卡、引、态
p414，要想长寿，先要树立自己能够长寿的信心
p419，《养生六法》十指梳头固发根，常搓面部脸无痕，旋转眼睛能明目，两耳蝉鸣拍耳门，叩齿舌尖顶上颚，满口生津腹内吞，长缩肛门免生痔，坚持锻炼寿长增
p419，寒冬烫脚暖丹田，保健强身易入眠，腰痛公孙按摩好，肢冷用手搓涌泉
p421，胡萝卜用锅蒸熟当饭吃，遇上便秘时两三天吃上一顿，养胃润肠又补益身体
p434，五大抗老穴位：百会、印堂、膻中、关元、涌泉。磨足，揉腰，扰耳，甩手，梳头，叩齿，咽津
p436，季羡林：人应顺其自然，心里没有负担，身体自然就好
p438，粥多是糯米煮的，里面会添加山药、大枣、桂圆、莲子、核桃、枸杞，有时候白果、白木耳也入粥，甚至会放些苹果
p438，保健饮料：绿茶（胃寒的人要少喝，饭后喝），红葡萄酒，豆浆，蘑菇汤，骨头汤，酸奶
四、医案
p38，翟财主二十多天便秘，因没力气而终止。需要益臟通腑，以独参汤大益肺气，以蜣螂开通便道，虚实两兼
p56，吃药时间：胃以下的肝肾病（饭前30min），胃以上的心肺病（饭后30min），清热解毒补益药（空腹），安神（睡前30min）
p60，真头痛：风寒湿水汇于脑补，需攻其阴寒老巢（鲜姜汁泡下体）
p61，夹肠疝：三角隔姜灸，以肚脐眼为顶点作等边三角形，边长与嘴角同宽
p73，小儿因进食不洁引起的暴泻：会大伤脾气，导致脾虚失运水谷部分，暴然至虚，但此虚不可骤补，因小二脏腑娇嫩，腹虽涨更不可伐脾气，只能调分水湿，倒其下流使水湿从小便而去，则腹泻可止。具体用药：一文一贴散：车前子碾碎成细粉过一道筛，给小孩服上一勺，以后随意重复，多少不限。再扎双膝足三里
p83，霍乱门（寒/热/干三种），热霍乱选穴：少商，关冲，少泽，委中各刺一针，挤出一点血。然后针刺合谷穴四分，留捻二分钟；再依次针刺三里、太冲、大都、曲池、阴陵、中脘、承山等穴。绝大多数为热症，根据王孟英《霍乱论》，用燃照汤。后一次给师母针灸也加上了昆仑、阳陵泉，留针一至二分钟。
p101，余八祖传破伤风秘方，九味中药：蛴螬（焙干，碾成细粉，黄酒调匀），全虫，蝉衣，官粉豆，火麻仁，生姜，葱白等
p149，笑疗：症状：额头鼻子两边都是黑斑，舌心嫩红苔少，眼角皮色发暗，心悸健忘，失眠多梦 —> 忧郁症。人从嘴唇到肛门，这条消化大通道有七道门，只有保障这条大通道顺畅了，人就不会有大病。嘴为扉门，牙齿为户门，喉咙为吸门，胃上口为贲门，胃下口为幽门，大小肠连接处为阑门，最下面的就是肛门。一个人如果不开朗，整日胡思乱想，常生闷气，上面的四道门就会关闭，气节于胸。这样不但影响食欲和消化，还会导致抑郁。脸上气血不活，就会淤滞产生出黑斑来。要医治这种病，需要打开上面的四道门，最简便有效的办法就是学会笑（上嘴唇一动，呈现出笑脸）。“咧嘴含腮笑 / 睁眼喜眉梢 / 深吸一口气 / 气往脸上调。”
p155，哭疗：类似真头痛，家中突遭变故，急火攻心，心火上泛，久聚于脑，想必脑涎过多，不仅造成剧烈头痛，引起头脸肿胀。人的七窍无一不连着大脑，既然脑涎过多过久地聚之于脑，如果病人能嚎啕大哭，哭得泪涕横流，脑涎流出来，可以解决问题
p174，失语症，病根在肾虚，起因在脾胃失调，脾胃失调的原因是“结巴”导致的自卑。病人左手尺脉虚，寸关尺不通畅；右手脉搏强大，反而正常。女以右脉为主，男以左脉为主，现在男为女脉，说明“哑”与肾虚互为因果。真哑通常会耳聋，而小虎是哑而不聋，说明还是能治的。针灸打通经络（哑门，廉泉为主，合谷/通里/三阴交等十多个穴为辅。捻转提插，等病人有了酸麻胀重的感觉之后，再留针15-20min，且每隔5-6min再捻转提插一次，间日施针，十次为一个疗程，休息十天再进行第二次疗程），药力发动中气鼓动声带发声（归脾汤加减，一个月为一个疗程），开口锻炼（呼/呜/扑/夫）
p180，针灸治疗耳聋，先针刺耳门、听宫、听会、翳风等十多个主穴，再根据病人具体情况，配以风池、天突、人迎等辅穴
p200，乙型脑炎，石家庄久晴无雨湿暑天气，以白虎汤清热解毒养阴；背景多日阴雨连绵，该用白虎加仓术汤，杏仁滑石汤，三仁汤，以芳香化湿和通阳利阴
p248，上火/牙疼/发热：针刺合谷，但对方身体不好的情况下不能用重手，最好让病人躺着来
p248，足三里：三里膝眼下，三寸两筋间，能通心脏腑，擅治胃中寒，肠鸣并腹泻，腿肿膝颈酸。西医认为慢行腹泻与肠道感染有关，中医认为是脾胃虚弱所致，既可以针刺足三里，也可以用艾草、胡椒粉泡脚，或用梧桐叶泡脚，这样不仅可以止痛、祛湿、散寒，还能补脾胃，促进血液循环
p298，癌症防治，《金匮要略五脏风寒积聚病脉并治》记载，“积者，脏病也，终不移；聚者，腑病也，发作有时，辗转痛移，为可治。”张仲景《伤寒杂病论》还为后世留下了“桃仁承气汤”，“下淤血汤”，和“桂枝茯苓丸”等著名的方剂，至今仍被广泛用于胃癌、肝癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌症的治疗。《任斋直指方》对癌症的症状进行了详细的描述：“癌者，上下高深，岩穴之状，颗颗类垂，毒根深藏。”辩证：对噎嗝（食管癌），朱丹溪认为应该“滋养津血，降火散结”；张景岳主张“当以脾胃为主”“宜从温养，宜从滋润”；清代王清任也认为应从瘀论治等，为后世治疗癌症创造了诸如小金丸、蟾酥丸、活络效灵丹、犀黄丸等至今仍被广为应用的方剂。不少癌症病人并不是死于癌症，而是被吓死或者饿死的，最怕的是精神上先垮了。对甲状腺癌的女儿说，“只要你能乐观过好每一天，做到饮食有节，起居有常，再重的病我也能治！”
p304，癌症恢复后的进一步调养：炙鳖甲，天花粉，泽漆，穿山甲，黄药子，白芍，猫爪草，大贝母，七叶一枝花灯
p317，小儿疳疾，是夏末初秋多发病，三岁以下儿童常见。由于小人乳食，脾胃虚弱，脏腑娇嫩，在炎天属热中，排汗技能一旦发生障碍，就容易受暑湿所伤，古人称其为“夏瘘“等。患有这种疾病的婴儿会成天烦躁不安，萎靡不振，病歪歪地没有精神。若针刺一下病儿的拇指，还能挤出树胶状的白色黏液来。治疗此病最重要的一味药是鸡内金（鸡胗皮）。但疳疾也分虚胖型和消瘦形，，所以”疳疾散“也分主治湿疳（鸡内金、全虫、白术、五谷虫）和主治火疳（鸡内金、全虫、蟾皮、煅石燕、石决明）的药。如果小儿疳疾又伴有肝脾肿大，还需该用消脾化疳散
p338，肾功能不太好：尿液呈浓茶色（更严重的话会发展到洗肉水色），还夹有泡沫，且是不易消失的泡沫。不要熬夜，不要过度劳累，防止感冒，适当运动，饮食忌辛辣，忌油煎油炸食品，不可再喝酒
p347，火眼，每年打立秋那天起，连吃十天西瓜，来年的火眼、烂嘴、痔疮可大大减免
p348，牙疾，每次大小便时咬牙切齿，双目圆瞪，可以防止元气下泄，更能明目固齿
p356，不孕症，要解决不孕症，首先要解决月经不调；要解决月经不调，首先要解决气血不足。汪昂《汤头歌》主治心脾气血两虚的归脾汤，“归脾汤用术参芪，归草茯神远志随，酸枣木香龙眼肉，兼加姜枣益心脾”
p360，孩子肺气虚：黄芪（补五脏诸虚）15克，党参（治肺虚益肺气）15克，煎成一碗水，给孩子当茶喝
p392，重度腹水肝癌患者，消瘤用炙鳖甲，化肝用水红花子，清楚肝火用枝（栀）子、柴胡、垂盆草；同时用茜草、赤芍来活血化瘀，用当归、青蒿和川朴花来补血、清热、消食消肿，用郁金、白术和鸡内金来开气散郁健胃。既考虑活血止痛又考虑到活血止血，分别用了土鳖虫和参三七；了解到夏立国大便干燥，又添了草决明。草头方子：猫眼草（乳浆草）整根拔出，洗净，晒干，每天泡水当茶喝。但是药三分毒，只能病人喝
p404，肝病有新久之分，从初犯到发展严重，大致可分为三个阶段。早期为黄疸肝炎期，温热病邪侵入人体，传入血液，结于肝胆，胆液外溢皮肤，故浸淫全身发黄。内郁日久则伤及脾胃，导致脾胃虚弱，继而影响到全身的营养来源逐日减少，这时便由肝病发展成胃病，所以说“肝病必犯胃”。肝病但凡由急性转为慢性，右胁和肌肤瞋涨，肝区不仅会出现疼痛，腹部也能摸到明显的硬块，此为”胁下痞满期“，亦为肝病中期。肝胃同病失治，又过于疲累，体内肝气阻滞，肝不能藏血，肝血涸竭而肝质变硬变大，肝门淤塞不通，肝内血液不得外泄，肝外血液又不能正常归肝，必然走经串络淤滞全身，日久而血质变坏，这时就会导致面色晦暗，有的还会出现肝掌症状，舌下两边会有肝黄绒；有的则在胸腔的前后长出蜘蛛痣，胸腹青筋暴露，便进入了肝硬化腹水期，为肝病晚期