1-4章

你注意到了吗？
我们的大脑中，好像总有一个人的声音在喋喋不休。
它会抱怨天气，会对老板不满，会指责自己，会挑剔他人……
在《臣服实验》中，迈克·A.辛格写自己突然注意到这个声音，是在与别人谈话的时候。
他好像突然抽离出来，看着那个绞尽脑汁想谈话内容的自己，听着头脑中神经质的声音。
这是他从未留意过的！
自此，他开始留意这个声音，却发现自己不能让它停止。
他渴望宁静，他想知道那个声音停止后，是什么样的情形。
迈克·A.辛格开始研究这个声音：
1.为什么这个声音总在那里？
比如我看见一个杯子，我知道它在那里，为什么这个声音要告诉我：那里有一个杯子？
2.那个一直注意到所有这些想法的人是谁？
那个旁观一切的人又是谁，是谁在注意着这个声音？
迈克·A.辛格开始研究这个声音，他与别人探讨，也翻阅相关的书籍。
在研究的过程中，他发现那个声音总是告诉他什么该做什么不该做，它也表达出很多害羞和恐惧。
很明显，他确信那个声音并不是他本人。
迈克·A.辛格的同学马克·玛尔德曼推荐给他一本书《禅之三柱》，作者是菲利普·卡普乐。
这本书里提到了如何让那个声音停止！
《禅之三柱》要表达的东西非常清晰。它说要停止阅读、谈话和专注自己所想，而是仅仅做必要的事让头脑安静下来。需要做的事也很明确，那就是冥想。《臣服实验》
你只需要在一个安静之处坐下，感受自己的呼吸，在心中默念“无”。——《臣服实验》
于是，迈克·A.辛格开始练习冥想。
在一次露营时，迈克·A.辛格独自到森林深处冥想。
他将注意力放在自己的呼吸和腹部的收缩上，这样他的自我意识会消失，他就那样坐在那里，不知过了多久，只感到茫然但平静。
当他沉浸在这无为的茫然中的时候，突然有个声音问他：你到底想不想知道自己的极限？
他能分辨出来，这个声音与以往头脑中的声音不同。
他再次进入冥想的状态，这时，他的身体好像被一种能量锁住，动弹不得，而他的意识逐渐消失。
他仿佛进入到一个无名之处，那里有绝对的宁静。一切仿佛都消失了，天、地、人，统统都不见了，只有宁静。
当他最终回归的时候，他发现了自己的不同：它看到了自然届不同寻常的美；他的身体安静，头脑中没有任何想法；他的身姿优美，每一个动作都让自己陶醉。
这种状态持续了几周的时间，他一直处于平静中。