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读过 30种大脑训练方法
7.模拟俯瞰 8.步骤示意图-3-3-3 9.适度时间目标 15分钟 10.阻断多余信息 11.心理暗示 12.适合自己的条件反射 13.喝茶 14.无法集中时放弃
> insomnia的所有笔记（97篇）
1.腹式呼吸 2.享受阳光 3.醒来时缓慢刺激身体 4.正确姿势站立,行走，每天步行1w步 5.A类人拍...
15.步行, 有氧运动有助大脑 三步走健身法 16.慢动作健身 17.脑手同时行动 18.电子游戏 19.发...
表示其中内容是对原文的摘抄
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