多做一些能让自己感到做起来很幸福、很如鱼得水的东西，从中获得正向滋养

逃离有关肥胖、光鲜形象的谈话是有必要的，但如果不培养一些能给自己的生活带来意义的东西，就还远远不够，因为美的神话总会渗入它认为缺乏意义的地方。因此，培养积极形象的关键不在于隐藏或是剥夺自己的东西，而在于将自己的精力投向创造性的方向。
do：有一点至关重要，我们应当训练自己给一些东西留出空间：那些让我们感到如鱼得水的东西，以及在做的过程中能带来幸福感的事情。从这个角度看，培养积极的自我形象能改变的不仅仅是自己，还有自己所处的环境，以及自己与其他人、与公共空间的关系。