我们为什么缺乏安全感

回避型依恋：
·你通常是一个疏离冷漠的人。
·虽然你不害怕承诺，也喜欢和伴侣变得亲密，但过度亲密会让你难以承受（所以你经常向对方发送令人困惑的信息。
·在情感上与他人紧密联结或信任他人会让你感觉不适，因此你往往会十分强调设立边界的重要性。，你周围的人经常抱怨，你总是与他们保持情感或身体上的距离。
·你很难表达情感（说出“我爱你”可能是一个重大的挑战）。
·你很难谈论自己的情感、想法、期待，或是亲密关系的发展过程，无论是友情、爱情还是亲情。
·你认为自己在情感方面能自给自足。
·虽然你可能会非常爱一个人，但伴侣通常不是你的优先考虑对象。
·恋爱关系不会给你带来太多困扰，如果恋情不顺，你也不会过于惋惜。
·你很难产生亲密情感，因此你的多数人际关系都流于表面。
·如果你被人拒绝或伤害，你通常会远离他们。
·伴侣只要有一丝想要控制你或侵占你领域的迹象，你就会采取防御措施；你非常重视自己的独立性和自主性。
·你习惯于把前任理想化。
·出现争吵时，你需要远离对方。
·当别人的情绪反应对你来说不合逻辑时，你通常无法理解他们的反应，因此你常常会认为这件事情（引起别人不合理情绪反应的事情）没什么大不了的。
·处理情感冲突会让你感觉不自在，你更想对这些冲突避而不谈。
·当感到某人（伴侣、家人或朋友）依赖着你或是你依赖着某人时，你会变得沮丧。
·当你意识到自己需要别人的帮助来处理你与自己或他人的情感冲突时，你会感觉不适。
有些回避型依恋人格的人会把责任归咎于他人，指责别人过于“情感依赖”，而其实是他们自己没有能力在一段关系中承担情感责任。
我们如何区分三角关系（操纵）和倾诉呢？
·如果某人在对你讲述他和第三方出现的问题时，并没有为了解决问题做任何事，而只是告诉你“那个人有多坏”，这就是操纵。
·如果你感觉那个人在利用第三方使你对某件事产生内疚感，这也是操纵。