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9﹣人生主题：怎么才知道，我要过怎样的人生？

10﹣什么拯救过你，就用它来拯救这个世界






一、原书重点内容摘录


09.人生主题：怎么才知道，我要过怎样的人生？

观点一：人生剧本的拆解与再创造

古典老师指出：“所谓的新剧本，只是一些老剧本的组合和再创。你要创造自己的剧本，就先要回去拆解一下你过去的剧本。”

原文摘抄：“所谓的新剧本，只是一些老剧本的组合和再创。你要创造自己的剧本，就先要回去拆解一下你过去的剧本。”

逻辑推演：古典老师通过分析人生剧本的形成，指出我们的人生选择往往受到身边人和过去经历的影响。通过回顾这些影响，我们可以提炼出自己喜欢和不喜欢的部分，从而创造属于自己的人生剧本。

案例支撑：木子通过回顾外婆、女领导和May的故事，提炼出“爱”“智慧和坚韧”“自由”等关键词，同时避开“隐忍”“孤独”等不喜欢的点，最终形成了自己的人生主题：“我，木子，要成为一个智慧、坚韧、能给予身边人真正的爱的人。在这段旅途里，我会永远保持着内心的自由。”

观点二：人生主题的提炼方法

古典老师强调：“写出你最想成为的三个人，分别写出在他们身上，你喜欢和不喜欢的部分。总结以上，创造出自己的人生主题。”

原文摘抄：“写出你最想成为的三个人，分别写出在他们身上，你喜欢和不喜欢的部分。总结以上，创造出自己的人生主题。”

逻辑推演：古典老师通过分析如何提炼人生主题，指出通过列出最想成为的三个人，分析他们的优点和缺点，可以找到自己的人生方向。这种方法帮助我们明确自己的价值观和人生目标。

案例支撑：木子通过分析外婆、女领导和May的故事，提炼出自己的人生关键词，并最终形成人生主题。这说明，通过这种方式，我们可以更清晰地认识自己，找到适合自己的人生道路。


10.什么拯救过你，就用它来拯救这个世界

观点一：个人议题的重要性

古典老师指出：“个人议题就是很多你的人生想解决或者已经解决的重要话题，可能是你好奇的一个问题，一个未尽的心愿，但更多时候，是你刚刚把自己从坑里捞出来，从而想帮助更多人跳出的坑。”

原文摘抄：“个人议题就是很多你的人生想解决或者已经解决的重要话题，可能是你好奇的一个问题，一个未尽的心愿，但更多时候，是你刚刚把自己从坑里捞出来，从而想帮助更多人跳出的坑。”

逻辑推演：古典老师通过分析个人议题的重要性，指出个人议题是我们人生中重要的课题，通过解决这些课题，我们不仅可以帮助自己，还可以帮助更多的人。

案例支撑：小黄通过瑜伽从产后肥胖的困境中走出来，发现瑜伽是她的个人议题。她选择成为瑜伽教练，并通过自媒体积累客户，帮助更多的人。这说明，个人议题是我们人生中重要的动力来源。

观点二：平衡资源与欲望

古典老师强调：“平衡是一种能力。当妈妈的欲望，常常不是物欲，而是每个角色对你的期待——孩子希望你在身边，老公希望你陪他，老板希望你努力工作，你希望自己有空间——所以重要的不是降低欲望，而是管理、协调这些预期。”

原文摘抄：“平衡是一种能力。当妈妈的欲望，常常不是物欲，而是每个角色对你的期待——孩子希望你在身边，老公希望你陪他，老板希望你努力工作，你希望自己有空间——所以重要的不是降低欲望，而是管理、协调这些预期。”

逻辑推演：古典老师通过分析平衡资源与欲望的方法，指出通过合理分配时间和资源，可以找到生活的平衡点。他建议通过家庭会议、寻找外部资源等方式，协调不同角色的期待。

案例支撑：小黄通过家庭会议和寻找外部资源，如家政公司，找到了生活的平衡点。她不仅能够做好瑜伽教练的工作，还能兼顾家庭和自我实现。这说明，通过合理管理资源和欲望，可以实现生活的平衡。


二、原文转述，转述个人观点


1. 不是全职妈妈就一定是无尽的付出和牺牲，而是可以通过合理规划和自我调节找到生活的平衡与满足。

2. 过去常常认为女性要么选择全职在家相夫教子，要么拼尽全力在职场拼搏，其实应该探索融合家庭与个人成长的创新之路，多元发展。

3. 众所周知全职妈妈在家庭中付出很多，但她们同样需要关注自我成长和内心需求，拥有自己的人生选择和价值追求。


三、个人体验

在现实生活中，身边也有不少全职妈妈和职场女性。全职妈妈们为了家庭和孩子无私奉献，但有时会忽略自我需求，导致身心疲惫；职场女性努力追求事业成功，却可能面临家庭与工作的平衡难题。这让我意识到，女性在不同角色间转换时，需关注内心，找到适合自己的生活方式和价值实现途径。同时，社会应尊重女性选择，为她们创造支持性环境，让她们在不同角色中自由切换，实现自我价值。


四、行动指引


1. 制定时间管理计划：通过制定时间管理计划，合理安排工作和生活的时间，提升生活质量和心理状态。每月制定一次时间管理计划，合理分配时间，确保有足够的时间用于自我提升和休息。

2. 建立边界：通过与家人和同事沟通，合理安排时间和任务，避免过度劳累。每月进行一次家庭和工作沟通会议，分享生活中的亮点和不足，提升家庭和工作支持。

3. 设定小目标：通过设定小目标，逐步完成任务，提升行动的动力和成就感。每月设定至少三个小目标，逐步完成任务，提升行动的动力和成就感。

4. 接受不完美：通过接受不完美，专注于行动，减少焦虑和压力。每月进行一次自我反思，总结经验教训，根据实际情况调整行动方案。

5. 定期反思与调整：每月进行一次生活和工作反思，总结经验教训，根据实际情况调整生活方式和工作方式。保持开放的心态，灵活应对生活和工作中的各种挑战。

6. 探索个人议题：通过回顾自己的人生经历，找到自己的个人议题，明确自己想要解决的问题和帮助他人的方向。每月花时间思考自己的个人议题，制定行动计划。

7. 平衡资源与欲望：通过家庭会议和寻找外部资源，合理分配时间和精力，协调不同角色的期待。每月进行一次家庭会议，讨论家庭目标和分工，寻找外部支持。

通过这些行动，我相信自己能够更好地应对生活和工作中的各种问题，找到真正适合自己的生活方式和工作方式，实现生活价值和个人成长。