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菠萝蛋白酶大部分存在于菠萝芯中，即菠萝中间较硬一些的部分，但这部分经常会被扔掉。准备这个饮品时注意不要丢掉它，要利用好它的功效！
另一个极佳的清洁方式是洗鼻，尤其建议给还不懂得有效清洁鼻腔的新生儿和孩童使用，当然也能为成人所用。鼻部清洗是将一些生理溶液注入鼻腔，这些溶液从一边鼻孔流到另一边，可减少并治愈鼻塞、感冒引起的喷嚏、花粉过敏及鼻涕过量。就我个人而言，我不建议使用那些喷雾剂式产品，而是用一种更自然的方式清洗和冲洗鼻腔组织。如果你愿意，可以自己准备洗鼻的溶液：烧半升水，当其冷却时，在水里溶解稍微少于一咖啡勺的食用海盐。等到水温与体温相近
，即36℃～37℃，就可以开始冲洗鼻腔了。怎么冲洗？用一个小型注射器，当然不带针，将水先注入一边鼻孔，然后是另一边。如果你是瑜伽爱好者，那么最合理的就是购买印度水壶，这是用来进行清水洗鼻，即鼻部淋浴的典型茶壶。
我强烈建议大家养成这种良好的洗鼻习惯，它简单、容易且经济，每天重复一次，但要远离就餐时间，因为一开始有些水会进入喉咙里去。记住，先堵住左鼻孔并进行一个完整的呼吸循环（即先呼气后吸气），然后再保持右鼻孔闭合，重复此呼吸循环。
我不建议在一个重要会议前进行清洗，因为隔半个小时或一个小时，水很有可能还会从鼻腔溢出。不用担心，这是完全正常的。不要因此放弃。如果养成每天洗鼻孔的习惯，然后像上面所展示的那样把鼻子擦干净，我们就会远离感冒、流感、季节性疾病，甚至过敏也会减轻。