个人记录

读的越快，理解越好。使用引导物是保持注意力的绝佳方法，引导物在整行字的中部左右，眼睛的外围视觉能看到整行的两边。眼镜离书40-50cm，充分利用眼睛的外围视觉，进行速读和略读。
速度引导术，我更喜欢之字形和垂直波形。
“之”字形
垂直波形
反向扫视原理
设定更高的“阅读速度阈值”。
我个人认为最有帮助的还是11.3章：“学习30-40分钟之后，大脑会做白日梦，这是必然的事——它需要适当的时间休息。所以大多数情况下，不是失去注意力的问题，而是“你该休息时就休息”的问题。”
“整段时间你都在注意！由于你在100%的时间里都在注意，所以总体的问题不是注意力，而是你注意力的焦点和方向。”