理解对父亲的渴望

你得在可以做出明智决定未来要追求的是什么之前，将“过去从来不存在的那个男人”（你幻想的父亲）摆脱掉。
有些父亲并不想要亲密感，他们只要女儿对他们的感情和赞同。－－莱曼法则13
你不能走回头路，给自己一个新的父亲，但你可以通过心理调节，找到你想从父亲那里获得的安慰，爱和肯定。——莱曼法则15
每一位父亲都有他令人难以接受的一面。跨出艰难的一步并宽恕他。——莱曼法则16
从身体上，精神上和感情上说，原谅是一种自我防卫的做法，它将我们从毁灭性的仇视中解救出来。——莱曼法则17 
原谅别人，你就避免了因别人的过错而折磨自己。原谅别人的人比被原谅的人更受益。
“原谅并记住”鼓励你往回看你的进步和你父亲的进步。期望你的父亲一下来个180度的大转弯，成为你心中理想的父亲是不太现实的，那么你要记住下面的几点：
让你同这个男人之间产生麻烦的行为；
你对自己的过去或你的父亲撒的谎；
你因自己的努力而应当得到的信任；
你父亲取得的进步（如果有）
记住：不要苛求完美的结局。
总有一天，这位在你看来似乎如眼中钉般的父亲会离开人世。何不问问自己：有没有我一直想向他说，为他做却没有完成，不应当再拖延的事？ 
事情没完成的危险，在于我们倾向于将未解决的愤怒发泄在我们所爱的人（孩子，配偶）身上，并以此伤害他们，也因此继续扮演了父亲所示范的错误角色。