内觉是养气的基础
《列子· 仲尼》篇说：“务外游者不知务内观，外游者求备于物，内观者取足于身。”《百字碑》：“不迷性自住，性住气自回。”当我们不迷恋于身外之物，转外向为内向，断外缘以求内静，内觉能力自然恢复，此时气也就自然回归，蓄养于丹田。
12人阅读
蒿艾离离对本书的所有笔记 · · · · · ·
-
膜的习练模式
膜的习练模式是“腾膜”。《达摩洗髓易筋经》中讲道：“俟炼至筋起之后，必宜倍加功力，务使...
-
站桩的练和养
站桩在身体层面的习练以筋、膜和气为主，其需要充足的内气为前提。如果内气不足，就起不到长...
-
内觉是养气的基础
-
找回内觉
要想找回内觉，就必须清静下来，放下烦扰的心，恬淡一些，内觉就能自然浮现出来。当内觉变得...
-
“筋”的传统认识与现代认识
对照传统的筋与现代的肌腱、韧带的功能、位置等的描述，可以认为传统说的筋便是现代说的肌腱...
> 查看全部17篇
说明 · · · · · ·
表示其中内容是对原文的摘抄