心理学的100个基本

拖延症：拖延并不是因为“懒”，最深层的原因是“恐惧”。
空船理论：人生中10%的问题由发生在你身上的事情组成，另外的90%是由你对所发生事情的反应决定的。
酸葡萄效应：人在无法达成既定目标时，内在启动的一套合理化心理防御机制 — 通过贬损对方的价值来达到自我价值保护的目的。只有保护了自己的价值，内心才能获得平衡和舒适。
冷暴力：长期的不明确、不回应、不作为就是冷暴力！
反刍思维：人们过度地、反复地重温过往的负面经历和感受。是一种严重的情绪内耗。
边界感：所有痛苦的关系都源于没有清晰的边界。
罗密欧与朱丽叶效应：出于本能的逆反心理，人们总是乐此不疲地在反抗他人的意志中捍卫自己的自由。越是禁止，越是渴望。
奥卡姆剃刀定律：可买可不买的东西就不要买；可见可不见的人就不要见；可说可不说的话就不要说。
踢猫效应：对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。处在情绪末端的人往往受害最深，他们明明没有做错任何事，却承受着最深的精神暴力！
互悦机制：人们都喜欢那些同样喜欢自己的人。
身体触碰度定律：适当的身体触碰会促使大脑产生多巴胺，从而对触碰者产生好感。
马赫带现象：人在失恋后很容易出现马赫带现象，会无限放大对方的优点，忽略缺点，从而推动自己拼命挽回。这其实是在将落寞的现实与甜蜜的过去做对比，对比之下产生了不放过自己的执念。
蚂蚁效应：不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。一个囿于杂物和懒于思考的人注定限于平庸。
马太效应：强者越强，弱者越弱。钱都流向了不缺钱的人，爱都流向了不缺爱的人。
安慰剂效应：你相信什么，就有可能会遇见什么。
暗恋心理：依恋型人格通常比安全型人格和回避型人格更容易发生暗恋。有可能你喜欢的根本不是对方这个人，只是这种“喜欢人”的感觉。
磁场效应：你有什么样的磁场，就会过什么样的人生。
幽默效应：当你足够幽默时，很容易让人放松警惕，产生好感。
紫格尼克效应：我们似乎天生就有强烈的执念，想把我的事情完成。
缄默效应：人们之所以选择沉默，并非他们真的认同，只是迫于形势，明哲保身罢了。温暖平和往往比强制施压更能赢得人心。
投射效应：你认识的世界实际上是你投射的世界。
霍桑效应：人们一旦意识到自己正在被关注，就会倾向于改变自己的行为，做出不同的行动。
曝光效应：人们总是会对那些经常暴露在眼前的人或事生出好感，随着熟悉程度的加深，好感也会进一步加深。