全部

内核：
爱   喜悦   平和   

其次才是：身体（联结）、情绪（臣服）、思想（定静）、身份认同（觉察）

运动：任何能让你专心一致，活在当下的活动，都可以带你与身体重新联接。

吸引力法则：
快乐、正面的思想
能量说：当你真心想要一样东西的时候，你身上散发出来的就是那种能量的振动频率。

潜意识：
例如：人际关系一再出现相同的模式（亲情、友情、爱情）。
放下执念：你把你认为正确的和他人分享，但不要设定一个预期的结果。

情绪：
情绪是身体被我们思想刺激之后而产生的反应。
情绪就是一种能量，会来也会走，让他/她自己去学会处理情绪，我们要做的是给他/她无限的爱和支持。接纳、支持和认同情绪，不去阻止或否定，但要规范行为。接纳事实，不徒然浪费力气去抗争，把能量充分关注于眼前的事物。
负面的情绪就像黑暗一样，你驱散不走它们的。你唯一可以做的，就是带进光来。喜悦是消除负面情绪最好的光。

思想：
我们是一个完整的人，这又是一个二元对立的世界，如果你被告知‘应该’要‘勇敢’，所以你怯懦的那一面呢？
凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意识里面。这些东西，就是心理学家荣格所说的‘阴影’。
 A（事件）—>B(信念、想法)—>C（结果）

自己的价值是自己给的，不能把这个权利拱手让给他人。就像锻炼肌肉一样，一朝一夕不会看到成果，但你可以觉得自己日益强壮。

自我认同
外化：发型、服饰、朋友、外貌、工作、家庭、财产

心想事成
学好自己该学的功课，真心想要的东西会自然而然地流向她，挡都挡不住。
此外，耍赖皮的方法：知恩图报，多来点，多来点！
你想要的东西愈真实、愈清楚愈好。你把自己想要的东西定义清楚。言行一致，从内心，到所说，到所做。

总结：先要解除自己的人生模式，学会自己的功课，然后全心全意地用观察的方法去散发‘事已成’之后那种愉悦感受的振动能量，然后再耍赖皮地在未实现之前就先去感恩，清楚具体自己想要什么，且为它付出努力，言行一致。
要什么样的生活：生活方式、工作、伴侣、婚姻。观想你想要的东西的最佳时刻是在早晨将醒未醒之际、晚上将睡未睡之时，那个时刻你与你的潜意识最接近。

所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。每件发生在你身上的事件都是一个礼物，你需要带着信心，给它一点时间，耐心、细心地对待它，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。