第八章 个性部分舞会

八、	个性部分舞会：整合内部资源
161.个性部分舞会技术是一个鉴别、转化并整合我们内部资源的过程。
161.指引：个性舞会的操作方式。
164.所有的人类规则都有一个积极的目标：保护我们的自身价值。
164.实例：愤怒的压抑。
164.将我们的全部精力倾注到一个形象，不但压制了我们的其他部分，还会让我们长期处于一种极度贫乏，并且时常觉得孤独和空虚的感觉当中。
165.实例：各种不承认部分自己。
165.对于我们自身部分的否认，同样表现为四种不平衡的交流模式：讨好、责备、超理智和打岔。
166.通过承认那些被歪曲了的部分，我们可以将自己整合为更加完善的个体。承认，包括意识到目前的一切现实，既不生活在过去，也不生活在假定的未来当中。接纳我们所有的感受，可以帮助我们走出因为否认、歪曲或是忽视自己不喜欢的部分所带来的恐慌和焦虑。
识别、承认、检验并使用我们的各个部分、规则和内心智慧，可以帮助我们转化自己的内部加工过程，并恰当地处理当前的情境。通过移除那些自己设定的限制和舒服，最终我们可以拓展自己的选择。
167.我们需要强化我们的智慧，并用它来帮助我们成长和发展。
167.冲突之所以产生，都是因为我们大部分都将自己的各个部分打上了“好”或是“坏”的标记。
168.由于极度担心我们内心那些不受欢迎的部分会暴露出来，我们不断绷紧神经，并由此减少了成长发展的机会和可能性。与此同时，我们自身的生命力也受到了相当大的压榨。
169.如果我们能够及时地想起自身具有的部分是怎样相互联系和彼此依赖的，我们就可以体验到多样化而又统一的形象。
体验个性部分舞会技术意味着大破那些“应该”的禁忌，继而让我们自由地发展成为更加丰富多样、与周围相关联的、和谐一致的个体。由此，我们可以更加坦然地接受和表现自己。
169.感到愤怒、脆弱、性欲、恐惧或自负通常都是我们否认或歪曲的部分。
170.实例：关爱，喂养恶犬。
170.实例：比喻：开关，种子。
170.实例：转化，敌意、嫉妒。

结构化个性部分舞会技术
	背景
175.萨提亚认为，创造一个良好的、充满幽默和快乐的环境是非常重要的。在她的工作中，快乐常常会带来幽默和戏剧化的效果。她同样会使用一些自相矛盾的话题。
175.实例：公众场合接吻。
	步骤（174）
1.	为聚会准备好引导者和主体（176.重点：收集信息，整合的部分，鉴别具有特殊意义的事件，团体的信任感，鼓励主体自己来传递和表达信息。）
1)	用著名人物来辨识和代表主体的各个部分（177.6到8个需要处理的部分。）
2)	为这些部分选择形容词（178.主体独立思考）
3)	将这些形容词归类（179.褒义，贬义；哪些情况下会转化；实例：谎言）
4)	选择恰当的角色扮演（180.主体邀请，观众自愿；道具，衣服；冥想）
2.	让各个部分见面
1)	让各个部分见面和互动，以此作为聚会的开场（181.姿态，手势，言语；真实）
2)	让各个部分停下来，然后鉴别它们各自的感受（181.通过指示让主体看到特定的组合，与主体核实）
3)	与主体一起验证这些感受（182.主体用最少的语言刻画感受）
4)	让各个部分重新开始互动，并且让它们将自己随后产生的感受夸张地表现出来
5)	再次让各个部分暂停，并鉴别它们的感受
3.	出现矛盾（183）
1)	让各个部分根据它们自身的印象来塑造这个聚会
2)	让其中一个部分占据主导地位（183.实例：愤怒）
3)	让所有的部分暂停，鉴别它们各自的感受
4)	与主体一起验证这些感受
4.	转化冲突（184）
1)	让各个部分互动，并达到协作的状态
2)	让这些部分在彼此之间建立起和谐的关系
3)	让它们彼此接纳对方
4)	与主体一起审视思考整个过程
5.	举行整合仪式（186）
1)	让每一个部分展现出它所拥有的众多资源以及所作出的转化
2)	让每一个部分请求主体的接纳（187.实例：圆圈，尼克松）
3)	让主体整合并接纳所有属于自己的部分（189.实例：一些提问）
4)	让主体带着更多新的选择和新的能量来掌控所有的部分（189.指引：赞美词）