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在读 灵魂之心
第十四章当内在的灯照亮外在的风景 当没有从自己的情绪抽离时候，你就无法将他们与自己分开，他们就会支配你。 所有痛苦的情绪都是恐惧的表达！
> 米来妈妈的所有笔记（19篇）
认识到能量以何种方式来开你的能量系统就是灵性成长的基础。
与你的情绪做朋友 抽离出情绪，鸟瞰，隔离，抽离，才能获得一个情绪的曲线，而不是沉迷于情绪...
你内在的愤怒体验而不是什么让你生气 你内在的嫉妒体验而不是什么让你嫉妒 你内在的悲伤体验...
深掘愤怒是一场发现痛苦的旅行 每一个愤怒的体验之下都有个巨大的情绪体验 愤怒的爆发是痛苦...
表示其中内容是对原文的摘抄
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