第51页 一通情绪性的电话 回观自己，不被情绪左右

第39页 地球人都睡着了 开展有意识的探险

三岁以前的面貌，是你双亲给的；三十岁以后的面貌，就是自己要负责了。 地球人前半生的命运是...

第41页 看词简单做来不易的练习 在生活中观察自己

观察自己的步骤： 一、当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要...

第51页 一通情绪性的电话 回观自己，不被情绪左右

第53页 向东的内在对话 内在父母与内在小孩

观察自己有一点要注意的就是，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护，甚至为自己的行为自...

第58页 如果身心灵是一栋房子 培养灵性空间

我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部...