第11页 养颜先养肝

如果肝脏功能强大，那么肝脏就能够主动把人体内多余的油脂分解掉。

肝脏功能修复一般要在深夜的0~3点钟，而且是在人体深度睡眠状态下才能进行，所以一般要在10点以前上床睡觉，才能保证0~3点进入深度睡眠，再晚也不要超过11点。

眼睛干涩就是肝阴不足，难以润泽眼球。闭目就能养肝。

泡脚不仅能泄肝火，对祛除体内的寒湿也很有效果，不管是受寒受凉、养肝护肝，还是腰酸腿疼、感冒中暑，效果都非常好。

春天泡脚可以增加生机；夏天泡脚可以祛暑湿，皮肤开泄能力会更好，排毒功能将大大增强；秋天泡脚可以润燥，消除干燥天气带来的细纹咽燥；冬天泡脚可以温灼丹田，温暖小腹，对女子的宫寒特别有好处，而且晚上泡脚睡眠也极香。

猪肝绿豆粥：
新鲜猪肝2两，绿豆1两，大米4两，食盐、味精适量。猪肝切成薄片，绿豆和大米洗干净，放砂钵中同煮。大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至绿豆开花后，再将切成片的猪肝放入锅中同煮。待猪肝颜色稍变，再加盐和味精，少许葱花便可起锅。
加班最伤肝脏，此粥以形补形，吃肝补肝，绿豆可以解毒，帮助肝脏完成解毒的工作任务。此粥还可补肝养血、清热明目，对我们这些不得不面对电脑的小主妇来说是最好的滋养品了。