第88页 那个不痛，月月轻松

        调节自身的基础体温的办法很简单。经常喝一喝姜汤，切好姜丝，放点去核红枣，放点桂圆，砂锅里煮，稍凉喝掉。

    每日取10粒红枣去枣核，切块泡水，不仅能保持温暖的提体温，还能给你红润的肤色。

    如果例假血块较多，是因为气血淤，血行不开，非常容易造成子宫肌瘤，但只要在例假快结束的时候，泡点桃花喝喝，就可预防子宫肌瘤。桃花和益母草的作用相同，都是散淤的，但桃花功效更厉害一点。月经量较多的姐妹，在经期快要结束时吃点益母草对预防子宫肌瘤也有一定帮助。

    多喝豆浆可以调理例假周期，黄豆、红豆、绿豆、黑豆、花生混在一起，每天泡一小把，用豆浆机打浆煮熟，每天一杯，滋补又养颜。

    四物汤：
    当归、熟地、川芎、白芍各15克，水煎服。可一日服用三次。早、午、晚空腹时服。孕妇或正值服药期间请遵医嘱；月经期间禁用；体质虚寒者慎用。
    四物汤最合适服用的季节是夏季，小满、芒种时节左右。
    大S钟情于在生理期结束后喝“四物汤”，早晚两次，连续喝一周，让身体恢复过来。