第75页 第二篇

认真做跪拜，也能促进我们的新陈代谢，使我们的身体更加健康，使我们的心灵更加坚强。不会为世间的种种干涉而动摇，不会因小小的变化而担惊受怕，不会被小小的疾病折磨得痛苦不堪，能把这么弱小的我们变强大的，就是跪拜。

身体健康，心灵平和，这就是108拜。每天108拜，身心自然健康真不赖。今天继续坚持，以后每天都坚持运动。