第7篇

1、越努力只选择正面，对等的负面就直接进家门，躲都躲不掉。

2、当你“选择”了想要的事物，自然在同个层次上，就会有“不想要的事物”如背后灵、如影随形地离不开你的创造氛围，因为正负乃一体两面。

3、再加上你“开始散发出美好的感觉”时，相当于你开始发起了一个正在向上的情绪波，当它是波，它就一定有起有伏地开始运行，一旦能量波下行，你就开始沮丧不快乐，挡都挡不住。

4、所以直接面对，把被勾起的情绪议题做最彻底的清理，直到有一天，没有任何人事物话题会勾起你的愤怒、不快时，以前会惹你火大的话现在都能穿身而过不留痕迹时，你就过关了。就像如果你想要终止一场乒乓球赛，你不回应对方的球，球赛就停止了。

5、通过正反两极，才能看到事物的全貌如果一个人永远活在正面光明里，是无法成长的，就像一个永远活在白天、永昼的人迟早会过劳死。

6、正面思考不是逃避负面的避风港，而是我们必须以积极无惧的态度，同时直视正负两极，然后选择中道，活在真实且平衡的中道里。拒绝承认汽车的存在，可能会害你被车撞，是因为你没在看车子，因此看不到车子正朝你开过去。企图回避负面念头，这些念头迟早会显现在物质层次，无论你有没有把负面思想带到意识中，正由于你对它的抗拒，才使它显现在你的生活中。

7、每当你意识到某些丑陋、邪恶或愚蠢的事物时，最好先扪心自问：我做了什么，才让它们在我的意识里变成真的？

8、电影《心灵印记》一对情侣到印度旅行，两人手持一台摄影机坐在同一辆人力车上，摄像机到女子的手里，镜头里都是鲜花、纱丽，但摄像机已到了男子的手里，镜头里尽是垃圾、肢障孩童。在同一条路上，两个人看到的是两个截然不同的世界，但印度的全貌其实是鲜花、纱丽、垃圾、肢障孩童的总合，这就是二元对立世界的特征，每个人只看到自己眼中的世界，看不到全貌。

9、后来我转变了观点，明白他在为我体验另一极的心境，于是“我想把他拉到正面”的紧张张力就松开了，放掉“想要把他从地狱救出来”的拯救者心态，而且还会用很崇拜的角度，赞叹他用负面之眼所看出去的世界真是特别又有创意，就像是在看黑色喜剧一样的心情，欣赏着他与我不同的想法，当我完全没有想要改变他的意图，于是两个人的关系瞬间变得愉快，就像是跳探戈一样。

10、《草木自己生长》里这样形容“如果太太和先生从不生气，你可以确定他们之间没有爱，因为如果有时候他们生气，那生气会使每一样东西恢复新鲜，事实上，愤怒消失之后，他们将会再有一个新的蜜月，现在每一样东西都是新鲜的，暴风雨已经过了，它刷新了每一样东西，它们再度变成新的，那些愤怒消失，然后他们就再度坠入情网，一而再、再而三地坠入情网就是永恒的爱。”

11、负面情绪不是吸引来的，这个二元性的世界有光就有影，有喜就一定有悲，浪高之后就是浪低，不可能一直浪高，这就是能量起伏的自然律。你拥有的每一种能量，都可以变成相对的，因为每一种能量都包含了与它相对的那一极。

12、新加坡灵性老师Jiro的建议很好：“当你知道什么是你喜欢的情绪，留在那里多待一会儿，让振动频率维持一阵子（我们也可以说是让新的脑神经元长出来、稳定下来），然后不要紧抓着那感觉，自然放松，就像猴子在森林中借着树藤飞荡的过程，它得先放掉旧的树藤，自然地抓住新的树藤，一段一段地摆荡过去”。

13、也就是说，当你知道你喜欢的感觉，在那种感觉享受一阵子后就放手，随顺而行。当我们还没有足够的智慧看到那么远时，接受当下是最好的选择！

14、《失落的幸福经典》的举例“风湿病就是因为不断的指责造成的，因为批判、不和谐的念头会造成血液里不自然的沉淀，累积在关节里。不当的肿瘤则是由嫉妒、憎恨、不宽恕及恐惧所引起，每种疾病都源自内心的不安。”