跳舞

差不多300多个志愿者，分为四组，第一组进行一小时的有氧运动，第二组做身体调节活动，第三组做有趣的hip-hop舞蹈训练，第四组滑冰。实验证明，跳hip-hop的一组人在所有实验参与者中，快乐指数更高。
几年前，彼得进行了一个为期十周的实验，研究舞蹈对于情绪的作用。每周他都请一些参与者到学校，教给他们一个新的舞种，然后让他们给自己的情绪打分。从狐步舞、弗拉明戈舞到莎莎舞、摇摆舞，所有参与者都度过了一段快乐的时光。其中那些简单易学的舞步，如苏格兰乡村舞和排舞，对于提高快乐指数格外有效。