第199页 第八章 道家养生

  物质有固体、液体、气体三态，同样的，我们身体产生的废物也有三态，排便是固态，排尿、排汗是液态，呼吸、放屁则是气态。固态、液态是实质，而且有重量，会产生便意、尿意而催促我们上厕所，不容易积存体内，除非患了长期便秘；身体有浊气的时候，虽然呼吸、放屁能排掉一些，但仍有不少积留体内而不自觉，长此以往就会发生自体中毒。一般人身上浊气很盛时，会觉得身体酸痛、不舒爽、精神不济，浊气沉淀下来之后，它就会附着在我们的组织及器官里面。

俗话说：“一屁千服药。”屁放不出来，是一件相当严重的事，君不见，开过刀的病人都眼巴巴地等着放屁，因为手术后放屁才能进食，等了好几天，病人终于放出屁来时，就像天降福音一样，亲友们都欢声雷动。因为腹部的腑气属阳，利补不利泄。留日的庄淑旗博士认为，肠内的废气如果不能很顺畅地排出，滞留在肠内会压迫肠管周边的神经和血管，成为万病之源。
练气功的人，早上起床都会放一个又长又响的屁，名为“功夫屁”，因为我们的内脏经过一晚上的排毒，毒气都下行储存在肚子里，非将它排出不可。我们最好养成早上排便的习惯，将整夜累积在肚子里的毒物、毒气趁早清除干净，否则毒气会被大肠再吸收、循环到身上来，而且排便不定时也容易造成便秘，对健康极为不利。


人体有一个奇特的现象，长久以来，科学家发现人体的内脏是地道的“左派分子”，因为它们大都偏向左侧生长，心脏如此，肝脏、肺脏、脾脏及胃肠也如此，这个现象使得科学家百思不解，其实这就是“左脉升，右脉降”的原理。“左行气”上行，“右行血”下行，左脉提供气化、生长的能量，右脉则用来沉淀浊气、新陈代谢，因此内脏会偏左发育。
科学家也发现，多数人左右肢体的皮肤温度并不相等，其皮肤电位活动也有不同步、不对称的现象，为什么会这样呢？这就是阳气往阴气流动所产生的现象。人身上半身属阳，下半身属阴；左半边属阳，右半边属阴，所以血气一定是由上而下、由左而右循环流动的。《内经》云：“阴阳者，血气之男女也；左右者，阴阳之道路也。”阳主动，所以我们的心脏偏左边；阴主静，所以我们的肝脏偏右边；我们的消化系统也都是向右边开口的，心静的时候你可以察觉放屁也是由肛门的右边排出，所以左边是身体生长的方向，右边是身体排浊的方向。我们的阴窍引气入地的路线共有三条，中间是正道，加上左右各一条，左上右下，所以排浊入地应该用右边这一条。
要明白这个道理，我们需要根据下列三个方法来实验：（1）多用点力气呼吸，会发现左边的鼻子比较通，右边的比较塞（这是白天的现象，夜晚则相反）。（2）天气热时，即使没有运动，你会发现左边的腋下比较干，右边比较湿，表示右边排汗较多，气味也比较臭。（3）站三七步时，你会发现站右脚时比较顺、比较耐久，站左脚就有点怪怪的，因为右脚的气是下行，左脚的气是上行，顺行当然比较舒服。


腥腐诸毒”，除了食物腐化所生的毒素之外，还包含现代医学家说的人体熵化所造成的内脏发炎现象，有如鱼、肉不新鲜时发出的气味一样，在练功时，偶尔嗳出来的气会出现

这种味道；有些中年人身上经常会发出一股臭味，也是内脏发炎所致。人会生病、老化、死亡大都源于内脏发炎、硬化、长癌，如果我们能够保持内脏之洁净及强固，让内脏的功能运作正常，则健康长寿有如囊中之物。

何为三焦
清末精通中西医学的唐宗海在《医经精义》一书中说“胸腹之内，通身之膜皆是三焦”，三焦就是连着胸腔、腹腔以及脏腑的那些“膜”。《性命圭旨》又说：“膈膜在肺下，与肋腹周回相著如幕，以遮浊气，使不熏蒸上焦。”我们吃下的食物在肠子里腐化，肠子所储存、吸收的气是食物腐化之后的浊气，它必须经过三焦一层一层地过滤，才能成为比较干净的气，让我们脏腑的气能够以清换浊；而且肠子吸收的浊气带有火气，如果过滤功能不良，火气直袭上焦，中医称这个现象为“上焦有火”，患有这类毛病的人相当多，调理起来颇为麻烦。
三焦气必须周流不息，因为上焦的气积久了也会变脏，所以也要不断地流动、更换。人体的三焦本来是通畅的，随着年纪的增长以及体内废物的累积，各层的过滤效果会逐渐变差；上焦的气脏了也必须往下排，而上焦往下排气的管道最容易堵塞，所以炼气要打通三焦，让它恢复循环代谢的功能。人体的构造都是一正一反的，任脉、督脉是一上一下，同样的，三焦也是左脉上、右脉下，如此才能造成三焦气的循环。


臭屁不响，响屁不臭
浊气下行外排时，有句俗话说：“臭屁不响，响屁不臭。”原因是上焦的废气往下排的时候，因为输送管道距离比较长，它强劲的冲力就会让肛门发出声响，但上焦的废气并不太臭；大肠的废气往外排时，因为距离短，比较不容易发出声响，但那是食物腐败产生的瓦斯，所以奇臭无比。 


吃太饱也容易胀气，
吃太饱也容易胀气，美国有一个注重饮食健康的团体叫“卡路里限制协会”，其成员的心脏状况比同年龄的人平均年轻达15岁，参加研究的会员每天摄取的热量限制在1400至2000卡路里之间，他们的脂肪只占身体的7%，远低于常人的25%。华盛顿大学医学院研究人员认为，限制热量不仅可以减缓老化速度，甚至有反转老化的作用。《管子?内业篇》曾说“食莫若无饱”。张湛《养生要集》一书也说：“禁无大食，百脉闭。”历代养生家主张节制饮食的人多得不胜枚举，活到96岁的杨森将军也是以“头冷、脚热、腹空”为养生三原则。总之，饮食太饱，容易导致体内胀气而使气脉发生阻塞，当然对健康不利。暴饮暴食所产生的胃部胀气，甚至会令人致命


佛家常劝人不要执著，因为执著是轮回之根。佛家云“一念三千”，因为每个人都是一个“信息场”，是宇宙信息场之中的一部分，思考本来就是一种能量的流动，人动一个念头，三千世界的高灵都知道了，同样的，魔也知道了，因为空间都是重叠、互相渗透的。心的善恶都在一念之间，我们动了善的念头，就是向佛靠拢；动了恶的念头，就是向魔靠拢。

因为子时阴盛，阴主静，所以白天我们身上所产生的脏气会在这个时候沉淀下来。物极必反，子时过后，阴盛极而衰，阳衰极而萌，阳就会把脏气往下推，第二天早上放个屁或上个厕所，脏气就排出去了。
但是，如果熬夜不眠，夜半脏气没有沉淀，便又循环到身上来，等于脏气没有新陈代谢。熬夜的人都有共同的感觉，第二天头脑昏沉、口干口臭，浑身燥气，痘痘也冒出来了，有的人甚至还会出现熊猫黑眼圈。医学家发现，熬夜会使身体的代谢率降低42％，而浊气的累积更严重、更伤身

为什么老师父能够“鹤发童颜
科学家将人的脑波分为α、β、θ、δ四种，其频率各自不同，宇宙波的频率为7.5赫兹，胎儿与婴儿的脑波都是7.5赫兹，可见胎儿、婴儿的脑波与宇宙的能量是“天人相应”的，如果一个人能够让自己脑波的频率降到7.5赫兹，每天喂食细胞能量，基本上身上的细胞就不会老化，甚至还能像婴儿一般增生，让身体恢复年轻。为什么老师父能够“鹤发童颜”，就因为所练的功夫使生命产生逆转现象。。1954年纽约医学院的四位医学博士曾提出一个报告：人在60～75岁之间，会遇到一个障碍期，如能跨过这个障碍期，老化现象便会停止，人体内的物理、化学变化开始反其道而行，有如“返老还童”。

让肚脐活化
人的出生点在肚脐，所以采自脐带血的干细胞是一群尚未完全分化的细胞，它具有制造体内任何类型细胞的潜在能力，只是肚脐在出生后就慢慢退化，逐渐失去功能。但是，今天如果有人能够经过长期修炼，让肚脐活化，重现婴儿时期的功能，源源不断地制造新的干细胞，即可以扭转生命的定律。晋代许逊在《灵剑子》一书中说：“气若功成，筋骨和柔，百关调畅，胎津日盛，血脉壮强。”句中的“胎津”，指的就是生命的初始元素。