第33页 第二章、有害的思维 你是在忠告,还是在把你的“应该”强加给别人?
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第6页 第一部分 认知型"好人"
"好"是取悦者的心里盔甲。在你心灵深处,你相信当好人能让你赢得别人的喜爱,能保护你免受...
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第31页 第二章、有害的思维 别再用“应该”和“必须”强求自己
如果你强求他人、世界或生活以某种方式对待你,那么当他们没有或不能顺从你的意愿时(这是不...
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第33页 第二章、有害的思维 你是在忠告,还是在把你的“应该”强加给别人?
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第34页 第二章、有害的思维 准确思维的力量
绝对的词语和夸张的语言是思维扭曲的标志,而思维扭曲是导致沮丧,焦虑,消极情绪的重要因素...
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第36页 准确思维的力量
此外条件思维是一个陷阱,会让你陷入自责和反唇相击。如果你坚持"只要你对别人足够好,别人...
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