夏目对本书的所有笔记 · · · · · ·
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第33页 第二章、有害的思维 你是在忠告,还是在把你的“应该”强加给别人?
你可能也像琼一样,一心想帮助和支持遇到困难的亲人和朋友。但是,让你意想不到的是,把你的...
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第34页 第二章、有害的思维 准确思维的力量
绝对的词语和夸张的语言是思维扭曲的标志,而思维扭曲是导致沮丧,焦虑,消极情绪的重要因素...
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第36页 准确思维的力量
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第39页 取悦于人的完美主义
在生活的不同领域给自己设定高标准,这原本没有什么不对的地方。然而,追求完美会令人沮丧,...
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第40页
*每当你的思维被"应该"、"必须"和"一定要"所污染时,他就会变的刻板、僵硬、极端。灵活...
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说明 · · · · · ·
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