第289页 5. 另一个战胜完美主义的方法是战胜恐惧

表格中的理性回应。
如果有人对我不满，那是他们的问题。我没法在任何时候都能取悦所有人，这太累了。这会让我变得紧张神经质，对自己苛刻之际，把生活搞得一团糟。也许我应该设定自己的标准，不管别人生不生气。如果我的论文真的没写好，那也绝对不能证明我“做人失败”。