第65页 瘦身老偏方，轻松做性感美人

17.有了黑木耳粉，吃饱了减肥
——取黑木耳5~10克，打磨成粉，加入温开水1杯搅匀，一日3次，饭前半小时喝，一个月为一个疗程（苹果，胡萝卜等和黑木耳一样是靠高纤维素减肥，黑木耳中含量很高，不要超过3个月，可能损坏肠道，要多运动）

18.喝荷叶乌龙茶，一边减肥一边降血脂
——取干荷叶10克，乌龙茶或者绿茶5~10克，泡水当茶饮，三餐饭前饭后各饮用一次，连服1个月为一个疗程。（加强版--在上面的方子里面加入5~10克的干山楂）

19.做做减肥操，早晚刷刷变苗条
——选刷毛整齐的普通鞋刷一把，每天早晚刷身体各1次，30天为一个疗程。

20.巧吃燕麦粥，减肥降血糖
——燕麦，大米各50克，调味料适量，煮熟后服用，每天1碗。

21.包子脸，不用慌，试试捏肉打耳光
——1.在脸上肉最多的地方，用捏拉的手法，把肉拉起，放在，反复做这个动作，每次50下，每天1~2次。
——2.像打耳光一样用力拍打脸上多肉的地方，每次50下，每天1~2次。（力度不要太大，轻微疼痛或皮肤发红为佳）

22.告别象腿，萝卜腿，自己动手来拔罐。
——1.用走罐的方法，在双腿肥胖部位上下推罐，约5~10分钟，每周2~3次。
——2.在肚脐处拔一个火罐，以肚脐为圆心，食指，中指，无名指，尾指四指伸直并拢的宽度为半径，画一个圆圈，分别在圆圈的上下左右，左上左下右上右下共8个方位再各拔一个火罐，留罐15~20分钟，每周2~3次。