第23页 第三章 约会治愈不了孤单的心

“打电话告诉他，一切都结束了，”我（克劳德博士）对梅珊说。这几个月以来我一直听她讲她跟思康德关系，还有她实在受不了他某些伤害人的模式。我愈听愈担忧，她完全否认他是那种人，真是让我烦透了，于是我开始给她压力。

她终于决定去做了，她打电话给他，要跟他分手。正如所预料的，他疯狂了，跑到她家门口前求她。他保证他会改，提出各种各样的承诺，还有一大堆话，通常当一个人面临失恋而不愿接受时都会说这些，但她仍守住立场，至少守了一天。

两天后，梅珊打电话过来取消预约咨询的时间。我回她电话，同时也找出真相。原来她又回到了思康身边，而且觉得告诉我会很丢脸，我请她无论如何还是要按预定时间来，好让我们可以把事情谈一谈。

听梅珊述说心事，我很同情她，她说当她决定分手以后，感觉多么孤单，心情多么低落，好像掉进黑洞里，怎么望也望不见出口，完全绝望。那种情况确实很危险。

认识梅珊的人都不会想到她内心是那么痛苦，她是商场上的女强人。每个人都爱她，没有人会想到她竟然可以容忍像思康这样的人，更不会想到跟那么差劲的人分开，居然会令她那么绝望。但分手确实令她悲伤到什么事都不能做。

当我们一一面对她的感受，发现在她内心深处有一种非常孤单没有人爱的感受，因此与思康分手触发了她里面很深的孤单感，那是以前不曾经历过的。后来我们开始回溯她的过去，发现她借着跟男士约会来避免内心的孤单感。每一次结束一个关系，就又开展另一个，就算对方并不是她打算长期交往的人。她只是忍受不了孤单。因此，由于她害怕孤单，使她无法跟不好的关系划清界限。她宁可屈就一个不好的关系，也不愿孤单一人。

这是约会界限的一大重点，如果你做了一下事情中的任何一项，那你就可能是出于害怕孤单而弃守界限：
忍受不当的行为
跟不符合你价值观的事情妥协
你知道你真正想要或需要的是什么，却依然屈就
你知道这个关系已经过了期限，而你却仍守住它
你知道这个关系已经要结束了，而你却又回头
你知道这个关系不会有结果，却还是进入
用过分的需求或控制压得你的约会伴侣喘不过气。

当然还有其他许多征兆可以继续列下去，但重点是，掌管你约会的，是你内在的孤单感，而非你的目标、价值观和灵的委身承诺。孤单感使你投入你知道不会持久的关系中，也让你不能借由长期的孤单而成长为一个不必依靠与异性交往才能快乐的人。在约会与恋爱中有一条非常重要的规则：若要在与异性交往中能快乐，若要能够选中你想要的那种关系，你就必须没有那种关系也能够快乐。

如果你一定得约会或结婚才能快乐，你就是一依赖的人，无论你找到谁都不会快乐的。依赖心会使你挑不到合适你的人，使你不能够完全体会跟一个健全的人的关系。你若害怕孤单，怕被抛弃，则除非先处理你自己的惧怕，否则便不能真正爱人。

因此，首先要把孤单治好，这也使约会的一个好的界限，就是：为了治疗你害怕一个人孤孤单单，你需要为希望有一个关系，在你周围划出界限。先治疗那个惊怕，然后再去寻找一个关系。

约会是一种成人之间的关系，是由成熟而完整的成人所投入的。而成熟的成人都会有良好的支持系统可以满足他们与人接触的需要。此外，成熟的成人能够把他们疗伤的需要放到别的地方去。你若想要谈恋爱来疗伤，这样的恋爱一定不会成功。你需要有一个支持系统作根据，这样你才能够出于坚强的力量作抉择，而非出于软弱或依赖心。梅珊就是从她的弱点选择男人，所以永远找不到她想要的那种人。你若在约会之外满足你的需要，就可以出于坚强的力量做抉择。

在这些支持背景下的你，要能够敞开你脆弱的一面。许多人虽然相交满天下，可是这些友谊并不能满足内心深处的需要，因此他们还是很容易对于约会有依赖心。有朋友并不代表你已经获得治疗，你一定要让自己依赖这些友谊，你可以表达你的需要、痛苦和伤害等。也许在这个支持系统里你还需要一个辅导或者心理辅导的团体。不过光有支持系统也是不够，还需要你愿意把需要表达出来。这份愿意把自己脆弱的一面敞开，能够使你联结到一个可使你坚强而不再孤单的地方。

你一个完整的人生，有个人成长，有职业上的成长，服务他人，嗜好，知识的成长等。积极成长的人生就没时间或者不会倾向于依赖约会了。你愈是拥有完整的人生，加上有趣而启发灵感的各种活动，就愈不会觉得需要拥有一份关系才能够完全。

要追求圆满，除了有积极的人生之外，还要努力追去关乎灵魂的事。无论你有什么样的问题，都要去解决（童年时期所受的伤害，人际关系上一再重演的问题和模式，以及其他方面的破碎、痛楚、失能），同时也会治愈好你的孤单感。说来虽然令人好奇，但是灵命成长的过程确实有助于治疗孤单。随着你灵命的成长，自然而然会与他人更亲近而拥有较为圆满的人生。完整的人可没有约会的瘾头，无论男女都可以是快乐而实现自我的人。诚如圣人说到一个人在神的道路和律法上日益成长：“他要像一棵树栽在溪水旁，按时候结果子，叶子也不会枯干，凡他所做的尽都顺利。”完全的人生就是圆满的人生，而圆满的副产品就是自我实现而非常有吸引力的人。

请看看是否你害怕孤单时某个问题的附属品，例如梅珊、童年时候曾遭受被抛弃的痛苦。每个人都有自己未解决的失落感要去面对，有很多痛苦都会带来惧怕孤单的感觉。请看看是否你的痛苦跟过去经历的某件事有关，然后想办法去解决那个问题。

使你不会屈从于不满意且不良关系的最佳界限就是，你不需要那个关系。此一界限来自以神为根基，有支持系统为根据，努力解决你的问题，拥有圆满的人生，追求完全。如果你去做这些事情，就不会在应该说不的时候，委曲求全说是了。

随身小秘诀
约会绝不是用来治疗孤单，也不是用来实现成人对于男女恋爱之需要的。
要用与神和与人的关系来治疗孤单感。
如果你不将自己有需要的一面向这些关系敞开，光有这些关系也没有用。
单身也要有圆满的人生，这样才能帮助你不会出于孤单或欠圆满而选择一个关系。
出于需要所作的选择不会令人满意，而是会自毁。
你需要到达一种境界，就是不必靠约会的关系也能够快乐。
在约会的许多方面都出现弃守界限的征兆，可能是因为心里害怕孤单。