第1页 物质，思维，心灵

1、否认人有兽性、身体和物质来摆脱我们的根本矛盾，本身就是一种令人失望的想法。
2、人性的每一个部分都是不可避免的，但人的重点不在于对抗它而是通过一系列方法管理它。
3、当生命的动力流于空转时，人会寻求暂时的解决之道，抓到一些无关紧要的事物，比方外表、社会地位等，尝试只为活着而活着，退回到物质范畴的层面。
4、我们不满意存在于我们之中及我们生命之中的生命：我们想要活出按照别人想法打造的虚构生命，因此总是力图把自己展现给他人看。我们不断地努力装扮、保持我们虚构的生命，而忽略了真正的生存。——“你自称要服务他人、爱他人，但看看你的自我中心，你的虚荣感，看看你的自我在渴望成长以及渴望让他人印象深刻中，已经膨胀到了什么程度。
5、消遣——有时候当我思考人类各种不同的激动，以及他们所面临的种种危险和痛苦时，我发现人的不幸都来自唯一的一件事——不懂得安安静静地待在屋里。
6、行动本身使我感动。行动；就是存在，就是定出自我局限，将虚无填满、麻痹；再也不去面对它。行动的规模和强度给人一种有力量的感觉。我们以为能够解决所有问题，回应所有的呼救，然而，我们发现所有行动的总和永远无法让苦难从地球上消失，行动触及的永远只是一小部分人类。
7、欲望已让位给享乐。没有限度的寻求欢乐，同时也意味着不断地承受欢乐的局限，当感官和想象力愈是感到欢乐带来的欢欣畅怀时，它的快速消退也愈容易让人尝到苦涩滋味。欢乐之后带给人的是一个大坑洞，一个欢乐永远无法填满的空虚。
8、对某人所拥有的感情和欲望本身就包含占有的意愿，当我们爱人时，没有牺牲，只有心不断在增长和扩大。牺牲仍旧是一种纯粹的自私自利。当一个人自称是在牺牲自己的时候，只是在将自己打造成偶像、一个伪君子的英雄牌坊，以博得他人的称颂赞扬。
9、人的天性会主动寻求个人的全面发展，它蕴含了享乐和占有，以及自我吹嘘的渴望，同样也包含了给予、服务、同情他人的冲动，所有这一切都交织纠结在一起。最理想的状态是，努力发展一个同时结合个人幸福及他人幸福的事业。
10、爱让生命有了意义。爱人是一个飞跃的冲力，能把我们带到我们之上及一个安全地。爱人，就是学习倾听他人的差异。他们敞开心胸，接受他人用另一种不同的爱人的方式给予我们的东西。当你懂得聆听与你不同的人的倾述时，就能吸纳一个原来不属于你的视野到你的内心，我们将永远不同。他人，你没法改变，但你的视野，是的，你可以改变。爱，是我提供给他人“补充”生命的东西，但要按照他想要的方式，而不是像我自己想象的那样，反之亦然，爱是他人提供给我补充生命的东西，但是要用我的方式。