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第1章　为什么再怎么整理都整理不好？

1.1 从此摆脱「不会整理」的恶梦
替房子排毒 
不会整理对大多数人来说，反而是理所当然的事
1.2 千万别被「一口气整理完就又会变乱」给骗了！
1.3 每天整理一点，一辈子都整理不完
1.4 「不追求完美」的大陷阱
1.5 从着手整理那一刻开始，人生就再次启动

一口气整理完，房间就会一口气变得整齐。
一口气整理完毕，引发戏剧性的意识变化。
1.6 愈擅长收纳的人，愈容易堆东西
1.7 不能按「场所类别」整理，要按「物品类别」整理
1.8 按个性改变整理方法，毫无意义！
1.9.整理是节庆，不是每天要做的事

整理
1、丢东西：清理杂物的奥义在于：只留下令自己 怦然心动 的物品
2、决定收纳场所

「东西用完后，放回原位」弄乱这种行为，是人类想要逃避现实时的防御本能。
「节庆的整理」
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第2章　只留下让你怦然心动的

2.1 首先、要一口气、在短时间内“彻底”丢掉
在丢东西的作业结束之前，不可以去想收纳的事。
2.2 再丢东西前，先思考 理想的生活
那就是不论丢东西， 还是拥有东西， 最终都是 「为了让自己幸福」 。听起来似乎是非常理所当然，但现在自己再一次地思考、理解，然后说服自己，是非常重要的事。
2.3 碰触的瞬间，是否感觉怦然心动
2.4 同类的东西全部集中后，再一口气判断
特地把东西从收纳空间里拿出来摊在地上，也有它的意义。
东西放在抽屉里时，就是处于「物品正在沉睡」的状态。其实在这种状态下，会难以判断是否心动。让东西离开收纳状态、接触空气，「唤醒物品」

2.5 从纪念品开始整理，势必失败
「顺利丢掉东西的基本顺序」如下：一开始是衣服，其次是书籍、文件、小东西，然后最后才是纪念品，这是最佳顺序。这是我针对丢弃的难度，再加上后续收纳难易度一并考量后，所得出的结论。

2.6 别让家人看到丢掉的东西
我认为，如果你准备要丢的东西不小心被家人看到，让他们有罪恶感、觉得很浪费，结来又把它回收，增加不需要的东西，这才是真正的罪恶。

在这类案例里，绝大多数都是「妈妈回收女儿的东西」。譬如妈妈拿了女儿不要的衣服，但后来有再度有效运用的机率，却几乎是零。我在替五、六十岁的客人上整理课时也发现，从女儿那拿来的衣服往往都因为不会穿，最后还是丢掉了。替女儿着想的母爱，结果却成了母亲本身的负担，所以还是应该尽量避免这种状态。

2.7 让家人也变得会整理的妙方
如果你对不会整理的家人感到不耐烦时，请试着检查一下你的个人物品收纳空间，一定还会发现应该丢掉的东西。当你想要指责别人哪里没整理好时，就足自己的整理工作已经开始松懈的征兆。

因此，丢东西的时候，先从「只属于自己的东西」开始。公共空间可以晚点再说，先试着好好面对自己的东西吧！

2.8 别把自己不要的东西送给家人

相信我妹妹也一样，就算没有说出口，但收下那些衣服时，心里肯定也不是滋味。我做的事，不过是表面上装作好意，实际上是把丢掉自己东西的罪恶感推到别人身上而已。现在回想起来，连自己都觉得很过分。

当你想把不要的衣服给别人时,请不要用「来，给你」这种无条件的方式，也不要用「你不要的话我要丢啰！」的方式威胁对方，而是要先问对方想要什么类型的衣服，只给对方看符合条件的衣服。或是附加一些条件， 譬如 「如果有你就算花钱都想买的东西， 就请拿去」，再转让给对方，这也是一种方式。我们必须体贴一点，不要让他人承担多余的东西。

2.9 整理就是透过物品与自己对话
2.10 对丢不出手的物品说谢谢 

因此，对于「虽不心动，但就是没办法丢掉」的东西，请一一思考它们的任务。 然后你就会发现，出乎意料地，很多东西其实已经完成它们的任务了。唯有好好地面对物品为我们完成的任务，表示感谢然后放手，在物品与我们的关系中，才算是完成了整理的动作。
 
经过这样的过程后留下来的东西，才是你应该珍惜的东西。  
为了珍惜你真正该珍惜的东西，所以必须把完成任务的东西丢掉。 

因此，「丢掉很多东西」并不是糟蹋、浪费。反过来说，把东西收在壁厨或衣柜深处， 甚至忘记它的存在， 真的表示好好珍惜它们吗？ 
如果，物品也有心情和感觉的话，它们应该一点也不开心。 
请快速把它们从监牢或是偏远的地方救出来，怀抱着「谢谢你这些日子以来的陪伴」的感恩之心，痛快地解放它们吧！ 
我觉得在整理之后，无论是人或物，一定都同样感到舒畅吧！ 
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第3章　按“物品类别”整理时竟如此顺利

3.1 一定要按 物品类别 的正确顺序整理

衣服分类可以大致分如下：
• 上衣（衬衫、毛衣等）
• 下半身（裤子、裙子等）
• 外套（夹克、西装、大衣等）
• 袜子类
• 内衣类
• 包包
• 配件（围巾、皮带、帽子等）
• 季节性衣物（浴衣、泳装等）
• 鞋子

3.1.1 衣服：先把家里所有的衣服都放在地上
3.1.2 家居服

家居服并不是要给别人看的，但你不觉得正因为如此，才更应该换上最让自己心动的家居服，提升自我形象吗？睡衣也是一样。如果你是女性，请尽情地做最可爱、最有气质的打扮吧！

3.1.3 衣物的收纳：折叠收纳法 一举解决收纳空间的问题
折衣服，不单单只是为了收纳而把衣服折小的作业，而是慰劳总是支持自己的衣服，向它们表达爱意的行为。
因此，折衣服时应该要边折边心存感激地对它们说： 「谢谢你总是守护着我。 」

3.1.4 衣服的折法：直立、黄金点、
3.1.5 衣物的摆法：把心动的感觉带进衣橱的绝招
为各位介绍一个为了完美维持「吊挂收纳」的独门绝招。
那就是，把衣服按「往右上方」的排列方式来吊挂。请试着在纸上画一个往右上方走的箭头，和一个往右下方走的箭头。用手指在空中画线也可以。
有什么感觉吗？相信各位会感觉到，当箭头往右上方走时，胸部附近有~种微微心动的感觉。因为往右上方的线条会让人觉得舒服。把这个原理应用在衣柜的收纳上，就能随时把这种「心动的感觉」带进衣置里。
换句话说在面对衣柜时，左边要收纳重的，右边要收纳轻的衣物。具体来说，左边最好放衣长较长、质料较厚、颜色较深的衣服，然后愈往右就愈要收纳衣长较短、质料较轻、颜色较淡的衣物。
如果用类别来说，面对衣柜时，由左至右要按大衣、洋装、夹克、裤子、裙子、衬杉的顺序来挂衣服。

3.1.6 袜子类的收纳：袜子或丝袜都不可以绑起来
折法的基本原则就是以「折好时变成单纯的长方形」为目标。
收纳时也和衣服一样，只要直立起来排列就好。相信这么做之后，你一定会非常惊讶，只需要花那么小的空间就可以收纳所有袜子，这是在「马铃薯收纳时代」所无法想象的。袜子们终于从压力中解放，恢复元气的样子也一目了然。
「你知道袜子怎么折才对吗？」

3.1.7 换季：从此不需再换季的收纳法
或许很多人会想象，要准备一些有盖子的收纳箱，专供换季使用，但这其实是最难运用的道具。因为盖子上面最后往往会不知不觉堆上许多杂物，要从箱子里拿东西出来顿时变得麻烦，于是一不留神，季节就过去了，这类的事也很容易发生。如来今后还有机会购买收纳商品时，我绝对比较推荐能够轻松取出物品的抽屉型收纳。
总之，即使是过季的衣服，也尽量不要把它变成「收起来」的状态。因为被收到衣榧深处的衣服,隔了半年之后再被拿出来时，总是看起来郁闷、衰弱。所以，要记得偶尔让它们接触空气与阳光，拿出来观赏和触摸，对它们说声： 「下一季也拜托你们了！ 」我认为，像这样一有机会时就与衣服沟通，它们也会神采奕奕、延年益寿，人与衣服间的心动关系也能更为持久。


3.1.8 书的整理法：把所有的书排在地上，一一触摸
把所有的书从书架上拿出来的这项作业，绝对不能跳过。

3.1.9 还没看的书：觉得总有一天会读，「那一天」永远不会到来
如果你拥有这些发现率非常高的学习书籍，觉得「有一天会读」，建议你现在马上就丢掉。
时效是书籍最重要的元素，与它相遇时就是该读它的「时机」 。为了不错过这一个瞬间，建议不要在手边囤积过多书籍。

3.1.10 应该留下的书：「进入名人堂」的书，毫不犹豫地留在身边吧！
3.1.11.文件整理：「把文件全部丢掉」也没问题
文件分为待办、保存（契约书） 、保存（契约书之外）三种。
3.1.12 各种文件：麻烦的文件这样整理


	* 
		* 研讨会资料


而上完课后是否能实践则是关键。讲座的授课内容，其实可以从书籍或任何地方读到，那为什麼要花大钱去参加研讨会？就是要去感受现场的气氛和讲师的热忱等。换句话说，真正的讲座资料就是讲座本身，是活生生的。

	* 
		* 信用卡消费明细
		* 电器产品等的保证书
		* 贺年卡
		* 已经用完的存折：已经用完的存折就是用完了，不会再反复拿起来看，就算反复看，存款也不会变多，所以乾脆地丢掉吧
		* 薪资明细表



3.1.13 小东西类：只留下「心动的」，而不是留下「可能会用到的」


	* 
		* CD DVD类
		* 保养品
		* 化妆品
		* 饰品
		* 贵重物品（印章、存折、卡片）
		* 机械类（相机、电源线等 有电器味道的物品）
		* 生活用具（文具、缝纫工具）
		* 生活用品（药品、洗衣粉、面纸等消耗品）
		* 厨房用品、食品




3.1.14 零钱：赶快拯救四散的零钱吧！

在家中发现零钱时，我所采取的处置就是「立即送进钱包」

零钱作为钱的尊严已经完全崩溃，我连写出来都觉得难受，何况实际看到时，更是令人心痛。今后请以「看到零钱,就放进钱包！」为口号，把家中正在哭泣的「莫名零钱」都拯救出来吧！

3.1.15 种种小东西：莫名其妙的东西，全部退散！

	* 
		* 礼物类
		* 购买手机时的整组包装盒


与其自己找说明书埋头思考，不如直接问专家，反而在转眼间就能解决问题。  

	* 
		* 用途不详的电线 


当你看到时会心想「这是什么的电线啊？」的东西，恐怕一辈子都不会用到。莫名其妙的电线类，就永远都一样会是个谜。

	* 
		* 衣服 的备用纽扣
		* 电器产品的外盒


因为等到真的要搬家时，再来想箱子的问题就好了。为了不知何时才会遇到的状况而占去空间，而且摆的还是一点都不可爱的箱子，你不觉得这才浪费吗？

	* 
		* 坏掉的电视或收音机


我曾经多次目睹有些客户不知道为何把坏掉的电器放着不处理。不用说，拥有这些东西的必要性是零。趁着这个节庆大整理的机会，赶快打电话给回收大型废弃物的相关单位，请他们协助处理吧。

	* 
		* 永远不会来的客人 专用棉被
		* 留作旅行时用的化妆品试用包
		* 因赶流行而购买，但束之高阁的健康产品


在电视购物买回这类健康产品，不但价格昂贵，结果也都没有充分运用，丢掉也实在太浪费。这样的心情，我完全能够感同身受。但是不要紧，像这类流行的东西，购买时的亢奋感觉比什么都重要。只要对它们说声「谢谢你带给我买下瞬间的心动」「谢谢你让我变得更健康了一点」，就丢掉吧！并诚心地相信你现在如此健康，都是拜当时买下那些健康商品之赐⋯⋯

	* 
		* 因为免费而不知不觉就收下的赠品




3.1.16 纪念品：千万别把老家当作纪念品的避难所

为了今后的人生，把忘了也无所谓的往事赶快忘掉，不是更好吗？
我们都活在「现在」。不管「过去」多么闪耀辉煌，人都无法活在「过去」, 所以我认为当下的心动才是更重要的事。

「结果到头来，你还是想把丢不掉的东西送回老家来掩人耳目。」
「重新检视每一样东西才发现，我真的好认真地活在过去每一个当下啊！在我对 它们说『谢谢你们当初让我如此心动』后，把东西丢掉的瞬间，我才第一次觉得终于能与自己的过去面对面了。」没错。透过用手触摸带着回忆的物品，才能与过去面对。

3.1.17 照片：比起收藏回忆，不如爱惜现在的自己！

旅行时拍下的、那种看不出来是在哪里拍摄、「心动度零」的风景照，请全部丢掉吧！
现在就应该先把照片整理成到时可以马上翻开浏览、回顾的状态。

过去交往对象送的首饰，如果你纯粹对物品本身感到心动，留下也无妨，但如果是因为忘不了对方而留下，就建议你丢掉。若不这么做，你就会错失新的机会。透过与一件一件的物品面对面，整理告诉我们，重要的不是过去的回忆，而是经历了过往而存在于当下的自己。我相信，空间的使用不该是为了过去的自己，而应该是为了将来的自己。

我最建议的作法是，把过多的库存让给别人、捐献出去，或是拿到二手店去卖等，总之把它们处理掉。

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第4章　让人生闪闪发亮的「心动收纳课」

4.1 决定家中「所有物品的定位」
4.2 切忌在丢东西前，就投向「收纳绝招」的怀抱
4.3 收纳要「简化至极限为止」
4.4 不要分散「收纳场所」
任何人都绝对需要一个只属于自己的圣地
先决定出自己、老公、小孩的区域。然后使用权已经确定的东西，就是全部集中到各自的区域里收纳。

4.5 不必理会「动线」与「使用频率」
选择物品去留时，问问自己的身体，决定物品放置场所时，问问你的房子。
4.6 不堆迭，「直立收纳」才是王道！
物品一直处于上面有东西压着的状态时候，就会逐渐衰弱。

4.7 没有必要使用「市售的收纳商品」
用来装衣服和东西的抽屉型透明收纳箱子、放毛巾的藤篮

4.8 「包中有包」的绝妙收纳术！
4.9 包包「每天都清空」
4.10 大东西全部收进「壁厨」裡

4.11 「浴室」和「厨房水槽」什么都不要放
再说，这些洗发精等东西，除了要用的时候之外，真的有必要放在浴室里吗？尤其是和家人使用不同用品时，让洗发精在自己没有使用的时候，还要持续被加温到热呼呼，暴露在品质恶化的环境里，我总觉得它们很难受。 因此，我决定不在浴室里放任何东西。菜瓜布用完时把水拧干后晒干。流理台毕竟是烹饪的场所，而不是摆放物品的地方。尤其是瓦斯炉附近经常都有油喷溅的危险，调味料的定位若紧邻瓦斯炉旁，不知不觉就会变得黏呼呼。而且这些瓶瓶罐罐如果一直摆在那里，打扫起来会更棘手，整个厨房也会容易变得油腻。

4.12 把书柜最上一层设为「我的神龛」
4.13 「不想被看到的物品」就摆在衣柜裡

4.14 衣服一买回家就马上拆掉包装和吊牌
所以今后请不要做无谓的囤积，每次要用时再买，买完之后马上从包装里拿出来再收纳。
我认为，物品从包装中取出之后，才眞正算是「买到了」 。 所以买回家之后， 务必马上拆掉吊牌。 因为当物品从商品的身分毕业，变向为自己家里的孩子时，需要一个仪式，就是由你来把它和店里连接的「脐带」干脆地切断。

4.15 别小看包装贴纸所製造的「过剩资讯」
如除臭剂、清洁剂等不太讨人喜欢的包装，也把外面的胶膜剥掉。

4.16 愈爱惜物品，它们就愈会「与你同一阵线」
我们常听说一流的运动选手会把自己使用的道具当做圣物般对待，细心地保养、 爱护。
居无定所是令人非常不安的事。
我有时也会反问自己，收纳方式是否让物品觉得开心。所以对我而言，收纳就是决定物品居所的神圣行为。

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第5章　让人生产生戏剧性变化的整理魔法

5.1 整理房间之后，才发现心中真正的渴望
5.2 让人生产生戏剧性变化的「整理魔法」效果
5.3 在「整理魔法」中孕育出人生的自信
5.4 是「对过去的执著」？还是「对未来的不安」？
5.5 丢掉杂物，找回人生决断力
因为，丢东西这件事是以自己的价值观做出判断的一连串经验。透过丢东西，可以磨练出一个人的决断力。因为不丢东西、囤积东西，而错失了培养决断力的机会，你不觉得很可惜吗？ 
实际上，当我拜访客户家时，我都不丢东西，所有的最终判断都交由客户自己决定。如果在这个时刻由我「代替」客户丢的话，那整理就失去了意义。 换言之，透过丢东西、整理，意识自然会产生明显的变化。

5.6 你有和你的家打招呼吗？
我到客户家拜访时做的第一件事就是「和屋子打招呼」 。在屋子正中央处附近跪坐下来，轻轻地和屋子说话。先简单介绍自己的名字、住址和职业，说些类似「希望能营造出一个让佐藤小姐一家人更幸福的生活空间」的话，然后再敬个礼。

因为我认爲，整理就是为了庆祝要离开这个家的物品即将展开新生活的节庆，所以不知不觉就会想做正式的打扮。


5.7 你拥有的物品，想帮助你更幸福
请把已经让你不心动的东西都丢掉。因为对物品而言，这可说迈向新生活的一种仪式，请一定要为它们的新生活寄予满满的祝福。

5.8 房间洁淨，身体也跟著清爽了起来

5.9 「整理之后运气就会变好」是真的吗？
正确的收纳方式是，在抽屉前方靠近自己的部分摆放颜色较浅的衣服，愈往深处颜色就愈深。

5.10 如何分辨「真正重要的东西」？
5.11 在心动物品的围绕下，幸福人生就此展开
5.12 真正的人生，从「整理之后」开始

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＜结语＞整理魔法，让你的每一天闪耀光芒