书摘——1

非常非无常，亦非我无我，净不净苦乐，是故无颠倒。
三种足以改变命运的人生选择：1、角色最终明白他们永远无法重头来过；2、角色原本以为还有退路，直到最后才发现已到尽头；3、角色认为自己没有第二条路可走，事后才发现，最初以为没办法改变的事其实本可以改变，可是却为时已晚。
当你陷入两难的抉择时，选择那个在必要时能重新再来的一个。不要选择少有人走的那条路，而要选择有逃生出口的那条。我想这就是为什么我们在人生的不同阶段，不假思索就愿意搬去异国他乡住一段时间的原因。如果你只待在家里，就没有机会去其他地方。但不管你去了哪儿，总还有机会再回家。
我们都知道打断别人是不对的，但我们却不断地打断自己。我们通过不停查阅邮件来检查来信，即使手边在做一件很享受的事情也有停下来接电话，就是不肯把电话转到语言信箱，或者我们不愿意把一件事彻底想清楚，却让自己被临时出现的事情或欲望干扰。
你无法阻止波涛汹涌，但你可以学会踏浪而行。
我们生活中发生的每一件事，都受到其他人的恩惠。但这并非像是负债于某人，我们拥有的一切都应该归功于每一个人。人生可能会在一瞬间改变，所以每一个让你人生步入正轨、稳步向前的人，都是值得感激，无论他们扮演的角色多么卑微。只要给予他人友谊与爱，你身边的人就不会轻言放弃。任何一个友谊与爱的表达都能让一切变得美好。


深知痛苦发生之时，别人总是在进食、开窗或者木然踱步。
非常非无常，亦非我无我，净不净苦乐，是故无颠倒。 Permanent is not; impermanent is not; a self is not; not a self(is not); clean is not; not clean is not; happy is not; suffering is not <七十空性论>
三种足以改变命运的人生选择：一种是角色最终明白他们永远无法重头来过；第二种是角色原本以为还有退路，直到最后才发现已走到尽头；第三种是角色认为自己没有第二条路可走，事后才发现，最初以为没有办法改变的事实其实本可以改变，可是却为时已晚。
做决定的时候，先想想做了决定后还有没有可以反悔的机会，要懂得坐两手准备。当你陷入两难的抉择时，选择那个在必要时能重新再来的一个。不要选择少有人走的那条路，而要选择有逃生出口的那条。我想这就是为什么我们在人生的不同阶段，不假思索就愿意搬去异国他乡住一段时间的原因。如果你只待在家里，就没有机会去其他地方。但不管你去了哪儿，总还有机会再回家。
“我觉得自己好幸运。”母亲对我说，“我无法想象，如果记不住我爱的人、不能看书、不记得我看过的是、不能去喜欢的地方、记不得发生过的所有美好。”
我明白了一点，当深爱的人将要死去时，可能同时要做的是庆祝过往，活在当下，并为未来哀悼。
卡巴金这样写道：“你无法阻止波涛汹涌，但你可以学会踏浪而行。”
我们都知道打断别人是不对的，但我们却不断地打断自己。我们通过不停查阅邮件来检查来信，即使手边在做一件很享受的事情也有停下来接电话，就是不肯把电话转到语言信箱，或者我们不愿意把一件事彻底想清楚，却让自己被临时出现的事情或欲望干扰。
我终于明白，这就是为什么母亲能够集中注意力，而我无法做到的原因，也是她可以把心思放在我和其他每一个人身上的秘诀。她甚至会用情绪来激励自己，帮助自己专注。母亲的重点永远放在那些需要去完成的事情上。
如今我们生活充满自由、独立、利己的环境，而要为此付出的代价就是孤独。这句话让年轻人无言以对，因为真相对于他们来说太过沉重
我们生活中发生的每一件事，都受到其他人的恩惠。但这并非像是负债于某人，我们拥有的一切都应该归功于每一个人。人生可能会在一瞬间改变，所以每一个让你人生步入正轨、稳步向前的人，都值得感激，无论他们扮演的角色多么卑微。只要给予他人友谊与爱，你身边的人就不会轻言放弃。任何一个友谊与爱的表达都能让一切变得美好。
“我也是，所以我总是先看结果。但有时，人生就是没有办法预知结局，即使你知道了全部的过程。所以只能做最坏的打算，但尽最大的努力。
愿世间众生，远离苦难；愿世间众生，忘记仇恨；愿世间众生，不受伤害；愿世间众生，免受病痛；愿世间众生，守护幸福。--蜥蜴笼
“别人对你毒打时，你又怎么守护自己的幸福呢？”我问。
“”这就是关键，威尔。你无法控制自己被人毒打，但你有办法保护自己幸福的多少。只要一个人能够守护自己的幸福，那么他会留住生命值得为之活下去的东西；而当他已不能守护自己的幸福时，也明白他已经尽力了，没有遗憾了。“
这些适于我们，围绕我们的美丽与奇迹，是快乐、勇敢、以及现实愿望的努力。为什么不让那颗饱受滋养的心，信任自身存在的力量呢？难道心不能辜负始终温柔地引领、教诲的灵魂，倾听灵魂之声，相信未来是值得过去所有的付出呢？
母亲对于书籍的信念从不曾动摇，她深信书籍是人类兵工厂最为有力的武器，阅读各种各样的书籍，用这种各样的方法读，不管是电子的、印刷的或有声的，都是最好的娱乐，也是参与人类对话的方式。母亲还教导我们，你可以改变世界，书籍是最必要的。书籍让我们明白生命中需要做哪些事情，以及该如何向他人传达。

你介意给我一个拥抱吗？记忆中，我没有给过父亲拥抱，即使在他生病期间，我自以为用心做到的仅仅是搀扶着他散步、为他洗脚擦身，却由于羞涩而从未主动给予他一个深情的拥抱。这本书关于母亲患病的细节让我异常难过，父亲自去年9月患病到去世真是如医生预言的只有短短4个月，回长沙后，绝大多数时间都只能躺在床上，呆在医院里。我本该花更多时间陪伴他，我本该跟他有更多谈心，我本该。。。可这一切都再也做不到了。父亲走的时候跟我说，不要哭。此后，我真是绝少流泪，有人说，你没有什么烦恼吧，看你整天笑嘻嘻的。是这样吗？书中这样的表述原来跟我心境一模一样啊，“我也知道我一定会流泪，但我并不想那样，尤其不要在这个时候。我还不想让母亲来安慰我，或许，我担心一旦开始流泪就再也无法停止。”是的，我担心一旦开始流泪就再也无法停止，又或是父亲那句叮嘱，“不要哭，没什么好哭的。”我要做个听话的孩子，不要父亲在另一个世界看到担忧而难过。要活得有品质，像这句话说的这般来对待生活中面临的一切，“你无法阻止波涛汹涌，但你可以学会踏浪而行。” 

　　摘抄一些感动的话语，mark. 

      该怎么形容母亲的外貌呢？她身高大概一米六四，灰头发好几十年了。她喜欢阳光，但皮肤依旧很白皙，年轻时候白胜雪，上了年纪后开始长出斑点。有人说母亲的目光和小鸟很像，在你说话时，深邃的眼睛会安静地看着你。她的坐姿总是很正，如果是在家里，双脚会交叉；如果在跟别人用餐或者进行会议，她说话时身体会微微前倾。人们经常陈赞母亲的眼睛充满活力，闪烁着光芒，很容易被她的笑容吸引。母亲的脸上也总是挂着笑容，当她碰上高兴的事时，便笑得更加明媚灿烂。尽管她的眼睛下方已经出现了皱纹，但脸上的笑容从未减少过。

　　不要鲁莽行事、自恃过高、出于傲慢固执不愿道歉。提醒我们要反思，人如果一直被某种方式教育，就觉得自己可以胡作非为了。 

　　对于那些不知道该说些什么的人，我建议他们说什么都好，只要别装着什么事都没发生就行。 

　　母亲一直教我们在做决定的时候，先想想做了决定后还有没有可以反悔的机会，要懂得做两手准备。当你陷入两难的抉择时，选择哪个在必要时能重新再来的一个。不要选择少有人走的那条路，而要选择有逃生出口的那条。 

　　提问：你想谈谈你的感受吗？ 
　　不要问你能做什么，直接提一些建议，如果不冒犯的话就直接去做。 
　　不必滔滔不绝地说话。有时只要陪伴就够了。 

　　书能帮助我们诉说，让我们在不愿谈及自身的时候，有话题可以聊聊。 

　　我们仅仅拥有今日，因为昨日的我们已经死去，而明日的我们尚未出生。 

　　我们要学习如何掌握节奏进度。哪些习惯事物是需要保留的，哪些需要被丢弃；哪些需要补充，哪些该放弃；哪些庆祝悔死一定要参加的，哪些可以忽略；哪些书仍然要读，哪些书就算了。 
　　当然，我们所有人都会离去，没有人知道确切的时间，可能是几十年后，也可能就在明天，我们能做的，只是尽量充实地度过每一天。 

　　所有伟大的宗教都有着对书籍的热爱，对阅读的热爱，对知识的热爱。每本书都是不同的，但我们对每本书的敬意是相同的。 

　　对于已经无可挽回的事情，再多的遗憾也没有用，应该竭尽全力做到最好。不要抱怨没有合适的工具，而应该更好地使用拥有的工具。 

　　女王想，阅读之所以对她有吸引力，在于它的中立：这正是文学最尊贵之处。书不关心是谁在阅读它们，或者有谁没看它们。所有的读者都是平等的，包括她在内。 

　　我明白了一点，当深爱的人将要死去时，可能同时要做的是庆祝过往，活在当下，并为未来哀悼。 

　　只要一个人能够守护自己的幸福，那么他会留住让生命值得为之活下去的东西；而当他已不能守护自己的幸福时，也明白，他已经尽力了，没有遗憾了。 

　　在我们的读书会上，我从母亲身上还学到了一点：永远不要对人妄加论断。你永远无法知道谁能够以及谁愿意帮助你，除非你向他们开口。所以永远不要因为一个人的年龄、工作或财政情况等而断定一个人不能或不愿帮助你。 

　　好消息与坏消息都是相对于你的预期而言，而非独立存在的。 

　　活在当下，不仅是靠减压强化疗愈的效果，而是让生命的每一分钟都过得踏实。正念是指以一种特殊的方式来觉察，即有意识地觉察，活在当下，不做判断。这种专注力可以培养人们的感知、清明以及接受当下现实的能力。 

　　你能给予别人的最佳礼物，就是把全部的注意力放在他们身上。 

　　你无法阻止波涛汹涌，但你可以学会踏浪而行。 

　　母亲的重点永远放在那些需要去完成的事情上。 

　　我忽然明白，感谢信不是你接受礼物必须付出的代价。许多孩子这么认为，但其实，感谢信是最微小的回报。感恩并不是指一定要回馈一些东西，而是当你得到祝福时的感受。感受家人与朋友对你的关心，希望你得到幸福。感受到这些，你的心里会充满喜悦。这就是感恩的真谛。 

　　我们生活中发生的每一件事，都受到其他人的恩惠。但这并非像是负债于某人，我们拥有的一切都应该归功于每一个人。人生可能会在一瞬间改变，所以每一个让你人生步入正轨、稳步向前的人，都值得感激，无论他们扮演的角色多么卑微。只要给予他人友谊与爱，你身边的人就不会轻言放弃。任何一个友谊与爱的表达都能让一切变得美好。 

　　你必须跟大家一起努力，通过与人共事的方式了解对方，你可能还是会判断错误，但这个方式会让你了解更多。 

　　能够教给孩子的最好东西，就是让他们知道人与人之间必须负担责任与义务，这绝不是谁专属的能力。 

　　人应该善用自己的才能。 

　　你应该做你力所能及的，不管何时。只要尽力，那就是你能做的一切。 

　　在北美洲，许多孩子都不把上学当一回事，认为受到教育是理所当然的。但如果来自一个贫穷的国度，你才会明白教育能带来多大的好处。教育能够为你打开许多门。你也许没有双手，但你仍有大脑。我认为你非常聪明，要善用你的聪明才智，你会在世界上找到自己的路。 

　　我也知道我一定会流泪，但我并不想那样，尤其不要在这个时候。我还不想让母亲来安慰我，或许，我担心一旦开始流泪就再也无法停止。 

　　好的生活品质比延长生命更重要。 

　　无论我们愿不愿意，所有人都在这个“最后的读书会”中，因为我们看过的每一本书，都可能是最后一本，每一段对话都可能是最后一次。 

　　每一天，你都应该告诉你的家人，你爱他们，并让他们知道你为他们骄傲。 

　　千万注意不要让自己过于劳累，因为这样我将无力再对他人的愉悦做出贡献；一张恬静的脸，一个温柔的声音，是我让家人更加快乐的最佳方式。可惜有些时候，我们的意志会影响这些义务的履行。 

　　你介意给我一个拥抱吗？ 
　　当你的治疗医生给你一个告别的拥抱，这并不是一个非常好的暗示，这一点我以后才知道。这是一个无比甜蜜、充满感情的拥抱，两个人互相安慰，就像是即将分开的姐妹，其中一人要离开，踏上遥远的旅途。 

　　没必要每个人都学会做所有事。人们忘记了，人也是可以通过选择敬仰、支持的事物来表达自己的观点。