《心灵瑜伽》的笔记-第177页

  • 章节名:看住自己的心
  • 页码:第177页 2015-08-06 13:51:36
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陈电电小姐对本书的所有笔记  · · · · · ·

  • 第173页

    做呼吸练习时,呼吸都要深。如果医生教你的是从鼻孔用力吸气的方式,就不是我们所谓的深呼吸,而...

  • 第175页

    做瑜伽静坐冥想的禅定功夫有一条根本的原则,就是“看住”。不论做什么,如果心不在焉,没有看住...

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    可以用两三种简单的方法来测量呼吸的长短,例如,把左手的拇指轻轻地压在右手腕拇指的根部,感觉...

说明  · · · · · ·

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