用过去来提升自己
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Day5 作业要求: 请根据以下片段,完成【拆书帮便签读书法】练习。 R——阅读原文片段 I——用自己的话重述原文片段 A1——描述自己的相关经验。最好是一个事例/一个故事/一个情境描述。 A2——以后我怎么应用。最好是一个在短时间内有一定预期效果、有具体场景和步骤的行动计划。
I 审视过去,明确该做什么,不该做什么;放松,接纳过去 对于现在和未来,专注满足自己真正的需要,告诉自己所有可以选择的方法,最终得到最好的结果。 将可能的结果和自己真正的需要对比,判断结果的好坏。 什么叫深思熟虑。 1)好的结果是什么; 2)坏的结果是什么; 3)这两种发生,我分别会怎么做? 4)我能料想的最清晰的结果是什么? 5)对于他人这个结果会是什么? A1 此刻依然想到的是个人成长群。 过去,我们最好的时刻是大家都参与进来,虽然也为自己没有完成而着急,但是更多会是还是感到自己有收获。 现在的作业数量变少。坚持中的是朝晖、泡妈、黑May、和小红红姐。 而我是第一个就不按时写作业的。想想自己过去这一段时间为什么的原因,最近身体、工作上的事情开始变得混乱时,没有关联性的目标就会推迟。而主题阅读这个事情,因为和自己的经验分享,和工作积累挂钩,且做不完就100元红包,所以驱动力特别强。所以这个过去的经验告诉我,要把便签读书法联系和其他目标相关联,让一次产出,得到双倍的效果。 那我想到的方法就是让这件事变成目标相关联,将便签读书法和写作结合在一起。 A2 既然有这样的决定,那么就打算下面的问题来具体衡量一下行动计划。 具体实践 1)好的结果是大家一起写起来了,积累了自己的博客,通过深度输出来做积累。 2)坏的结果是大家都没有写起来,我也没能坚持,最后这个群因为这次的加码而震动死掉了。 3)这两种发生,我分别会怎么做?大家都成了大写手后,我其实帮助公众账号找到了写手,也帮助了大家建立了自己的个人品牌。如果这个群死掉了,我和大家还保持私人联络,还是好朋友。 4)我能料想的最清晰的结果是什么?只要我想清楚了目标和意义,我就会坚持,而这回间接影响到其他人。 5)对于他人这个结果会是什么?而泡妈和黑May都是之前坚持写过博客的人,这其实在帮助他们恢复习惯。而这件事会是帮助大家梳理个人品牌的第一步。
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向自己的头脑和内心提问,做出更好的决定
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