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健康的自尊是内在的，是一种面对自己不完美的抚慰能力。我们的社会总是要大家遗忘这个天赋本质，然后用一些外在的道具如财富、美貌、地位来补充本质的缺乏。

忧郁是一种内在的暴力形式。

以任何药物、人、行为来形成自己的自尊，这种历程就可称为上瘾。正常与上瘾的差别在于，前者可以提升适当的自尊感，后者则以绝望的心情投入不适当的活动。

理论上，上瘾关系可以建立在任何事情之上，在成瘾的历程中，个人的防卫状态一定会从羞愧转向夸大，从一无是处转向价值非凡。