第88页 第十一章 记忆节奏

1. 随着学习时间延长，对学习中间时段发生的记忆将大幅度下降，因此有必要把学习阶段分成最有效的时间单元，间歇性学习。
2. 与常识相反，当你休息时，对所学内容的记忆量是上升而不是立即下降，这种上升是由于在休息期间你消化了所学的知识，你的左、右大脑无意识地自动对这些信息进行了分类。因此当你在间歇后继续学习时，实际上拥有比不停地学习时更多已经消化了的知识。
3. 这种间歇应该控制在2~10分钟，在每次间歇时可采用以下方式来放松大脑：散步、喝饮料、做体育锻炼、自由联想、沉思或听音乐。
4. 回忆曲线：学习一小时后的复习时间应该在10分钟、1天、N星期、N月和N年后。