第1页 刻意练习的本质——长时记忆

冷静下来找到正确的学习方法，不盲目，有目的地学习：
1、具有定义明确的特定目标；
2、专注，注意力集中；
3、反馈，反省检查错误、不足；
4、走出舒适区，保住已有的能力，提高要求，精进业务能力。
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如何拥有长时记忆？
1、刻意练习的难度要适中；
2、能收到反馈；
3、足够多次重复练习；
4、能纠正错误。
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最佳学习方式并非独自练习，而是在情境中练习（工作、比赛、项目）。