第154页 Chapter 05 幸福的秘诀4：实践瑜伽的处世方式

“是以圣人后其身而身先，外其身而身存，非以其无私邪？故能成其私。”（《道德经》）老子在这里精辟地阐述了心底无私天地宽，及先人后己才能满足成全自己的人生道理。
有研究数据表明，人们在做一些慈善助人的公益活动时，感到以往的压力大大减少，而且免疫力相对提高。还有证据显示，在为他人的利益而工作时，那种忘我的精神情绪会刺激人体分泌脑下垂体后叶荷尔蒙（人称爱的荷尔蒙）以及内啡肽和多巴胺，这些化学物质让人产生高度的安宁舒适之感。