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Part 1：作者简介
安德斯•艾利克森博士（Anders Ericsson, Phd）
“刻意练习”法则研创者，佛罗里达州立大学心理学教授，康拉迪杰出学者。他专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出表现，以及“刻意练习”法则在其中的作用。他是该领域世界顶级研究者之一。
艾利克森博士曾出版过这一主题的几部学术专著：《从平凡到卓越：前景与局限》《通向卓越之路》《剑桥专业特长与杰出表现指南》等。《刻意练习：如何从新手到大师》是他于2016年出版的畅销书，首次向大众读者普及“刻意练习”法则，这也是他首次出版的中文书
Part 2：内容梳理
1. 心理表征的创建：复制、失败、思考、再尝试，形成长时记忆，创建有效的心理表征。
2. 刻意练习=走出舒适区+特定领域+1万小时+有效方法(3F)
在刻意练习中创建心理表征，利用心理表征更好提高刻意练习。
刻意练习原则3F: Focus（专注）—— Feedback（反馈）—— Fix it（修正）（老师帮助or自学）
3.自学→跨越瓶颈期→保持动力
学会自学：刻意练习（专注、反馈、修正），观察、阅读，多动笔，勤思考，过滤信息。（别做“收藏家”，要做“行动派”）
“看一遍，做一遍，教一遍”，“教是最好的学”。
跨越瓶颈期
1) 交叉练习→以不同方式挑战自己
2.) 攻克特点的弱点→找出问题（what,when,why）→专项改正
保持动力
1）弱化影响因素：走出舒适区，如下载任务app
2）时间规划：制定计划或日程表，任务细化，了解掌握自己的时间并进行复盘反馈；
3) 外力因素：参加有质量学习小组，互相学习、反馈、“刺激”。在学习中了解到更好的思维和方法；在反馈中发现别人和自己的错误；互相“刺激”对比，促使自己不断前进。
4. 大师路线图: 启蒙（兴趣引入）→刻意练习首次触电（认真对待）→完全投入→成为专家（开拓创新）
误区 ：
“1万小时定律” 我只要努力就行 （“低水平的勤奋练习多少小时都没戏”）
 能力通常受基因特征的限制、
某些人存在“意志力”且更强
相信“天才”在和高智商（自我设限）
通过阅读这本书，打破了自己对“一万小时定律”的旧思维，了解到刻意练习中方法和心理表征创建的重要性，重新梳理了以上新概念和学习思路。
每个人命运都是掌控在自己手上的，我们可以让自己的过的更好，也可以让自己过的很差。我想没人愿意过的差吧，但好的生活哪有那么轻易就得来的，刻意练习这本书给我们提供了很好的方法，前提是要走出自己的舒适区，去践行，要不然再好的方法也是白搭。可是我们常常低估自己的遗忘性和惰性，然后变成“听过很多的道理，却依然过不好这一生”。那就多看看书，参加这样有意义的小组，借助外力警醒下自己吧。
PART 3: 收获
新技能√
1.阅读的重要性：通过大量有效阅读，了解更多的知识和方法；在原版书阅读过程中把“语法”和知识点“用”起来
2. 精读一本书：笔记（中文思考，英文总结，重点词汇）、分享、反馈（在点评中发现自己的问题，同时学习他人的思维和方法）、复盘（知识点复习、归纳技能）
3.语法：多看语法书+多读原版书+summary
4. 学会自学：不做伸手党，不问的“无效”问题（如：找资源、求答案），先动思考自己动手寻找主，再提出有效问题
参加读书群初衷是自己开始读了几本原版书，却依然困惑于如何更好的读一本书，尤其是原版书。入群之后，在大家笔记分享中，这个困惑逐渐解开，通过Eric的点评，明白阅读的重要性和自己各方面的不足：阅读量太少；学习中不讲究方法；不记笔记不复盘；伸手党、“收藏家”；在写summary的过程中更是感受到自己语法的薄弱，而弱的原因正是看和“用”的太少，现在开始重看语法书，同时结合原版书关注到语法点。有效的提问，也是本次参加阅读群的一大收获，原来自己也是和很多人一样，总爱问一些自己主动搜索就能解决的问题。要学会做一个知识的hunter需要自己主动去解决问题，靠别人提供的回答是经过好几手的资料，缺失了许多的有效性。谢谢ERIC和大家的这段时间的点评。
困难的路越走越容易，容易的路越走越难。——from 《暗时间》