《腰背维修师》的笔记-第33页

  • 页码:第33页 2018-02-05 18:24:24
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    避免疼痛的关键是弯腰时要曲髋,而不是弯腰,髋关节是球窝关节,所以更适合屈曲,脊柱就像一...

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    所以核心肌肉的定义须包括所有连接骨盆,脊柱和胸廓的肌肉,而且我们也要把跨越髋关节的肌肉...

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    受伤和疼痛的人似乎倾向于以加重疼痛的方式活动,我怀疑他们以有害的方式活动纯粹是源于根深...

  • 第53页

    没有医师能够比你更能理解和估量自己的疼痛,很多情况下,你都会是自己腰背痛最好的诊断专家。

说明  · · · · · ·

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