《腰背维修师》的笔记-第51页

  • 页码:第51页 2018-02-05 18:27:13

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    所以核心肌肉的定义须包括所有连接骨盆,脊柱和胸廓的肌肉,而且我们也要把跨越髋关节的肌肉...

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    总而言之,椎间盘突出通常会随着你的习惯动作改变形状,学会屈髋,而不是弯曲脊柱是关键,通...

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    没有医师能够比你更能理解和估量自己的疼痛,很多情况下,你都会是自己腰背痛最好的诊断专家。

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    患者应该在整个康复过程中,尽量尝试并避免偏离中立位置,一个对做到这一点特别有用的运动姿...

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