第62页 牢记读到的内容

艾宾豪斯记忆曲线：20分钟后遗忘42%；1小时候遗忘56%；1天过后遗忘74%，1周后遗忘77%；一个月后遗忘79%，如果不主动记忆，1天后就会忘记大部分内容。
　　可以通过反复阅读留存记忆，当开始遗忘时，通过重复记忆，曲线会回升。过一段时间，遗忘曲线会再次下降，再次反复后，又开始上升，如此循环往复，记忆慢慢变得牢固。
　　*二八定律，为方便记忆，找出书中重要的20%反复标记带着感情阅读。
　　情感训练：从平时起，将自己的“喜怒哀乐”表现出来，这样就能很好的调动情绪。
　　*复述：以向他人复述为前提来阅读。在读书前告诉自己“我一定要把这本书讲给xx听”能到达很好的效果。
（譬如，读一本关系学习方法的书，我可以告诉自己“我一定要把这本书讲给我女儿听，这样她听了后掌握了很好的学习方法就能轻松学习了。）
好吧，对于我来说，这一章最让我心动但是这个复述了，实际上我现在来学习阅读和记笔记，也都是为了教会我女儿，对于我来说，这是最大的动力，也正因为这样，我才能有耐心在阅读并做笔记。