第544页 第4章 微习惯策略

塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
微习惯策略就是强迫你自己每天实施1到4个“小得不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下云，并会成为（微）习惯。
和我们平时常说的”21天养成一个习惯“相比，微习惯似乎更容易实现，让人更容易迈出第一步。