第22页 拖累症的特征

拖累症的十大特征
1. 拖累症者会受一种以上不可抗拒的强迫行为所驱使。
有没有什么习惯或者重复的模式主宰了你的生活？
2. 拖累症者受缚于原生家庭而感到痛苦。
今天你所听到的父母声音有多大？频繁吗？类似“你什么事都做不好！”这样的话，是否经常回荡在你心头？
3. 拖累症者的自我评价以及成熟度，通常很低。
你对自我感到满足吗？对于不公平的批评，你会为自己辩护吗？你觉得自己似乎没有朋友吗？这对你的自尊心，说明了些什么？
4. 拖累症者认定自己的快乐取决于他人。
你曾经听过这些话吗？
“只要她肯改，我就会幸福。”
“只要她肯认同我和我的行为，我就会快乐。”
“她这么做，唯一的理由，就是毁掉我内心的平静。她想伤害我，她做到了。”
5. 相反的，拖累症者对他人有过度的责任感。
父母必须为有依赖性的孩子负责任，但这不是重点。这里要谈的是，拖累症者个人，急切地感到，要为每个人的快乐、情绪、想法、行为负责。
6. 拖累症者与伴侣或特定对象的关系，会因为依赖与独立之间的不稳定、缺乏平衡而受到破坏。
拖累症的相反面并非独立，与拖累症相对的是互相扶持（interdependence）。人际关系是与生俱来的需要，如何在依赖与独立之间找出健康的平衡关系，是人类的本能。正常的相互扶持，一方面会对他人敞开胸怀，同时也能保有独特的自我概念。
7. 拖累症者擅于否认和压抑。
拖累症源于第一代问题家庭，但他们会真诚地为家庭辩解。拖累症者看事情一向不客观，无视于情况的恶化，假装什么也没发生，因为反省对他们来说是很痛苦的事。
葛蕾蒂在谈到父亲时，不断重复说：“他是很好的人。”约翰也对他父亲赞不绝口，坚持说：“如果我父亲不这样做，我也不会有今日的成功。我欠他太多了。”
8. 拖累症者对于他们无法改变的事感到忧心忡忡，而且会想尽办法去改变。
他们深感挫折，因为试图控制他们无法控制的人、事、物，因此永远都是挫折感。有负面自我概念的人常会有失败的预期心理。因为他们自认是失败者。他们看向未来时，往往只看到挫折、失败。如果现实正好印证他们的失败，沮丧会使他们更加自卑。
9. 最重要的是，拖累症者的生活特别极端。
他们的人际关系忽冷忽热。于是，两人之间争执时，像世界大战；卿卿我我时却又羡煞他人。吉儿的父亲会一下把她紧紧搂在怀中，一下子又对她大发脾气。他并没有酗酒或吸毒的习惯，但他就是喜怒无常，克制不了自己。
攒钱、花钱、破产（可能不止一次），脾气时阴时晴、爱恨交织——生活难以维持长久的平稳。
10. 最后，拖累症者会不断找寻生命中欠缺或失去的东西。
不管外在环境如何，拖累症者永远感到不安和不满。杰瑞的东西越买越多，他永不满足。吉儿则嫌钱永远存不够。她能行使的控制权也永远嫌不够。她无法控制杰瑞的花钱习惯，也控制不了比尔的自毁倾向跟可耻行为。于是她只好控制自己的进食习惯，但这样并未填满她心中的巨洞。